Диетолог перечислила лучшие продукты во время жары

16:20, июля 4, 2024 Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие продукты лучше всего потреблять во время жары. Организм человека во время экстремально высоких температур испытывает повышенную нагрузку. В связи с этим людям советуют прислушаться к телу и обеспечить его не только должным режимом работы и отдыха, но и особым режимом питания. В частности, важно пересмотреть рацион дня и выкинуть трудноусвояемые продукты. По словам Лазуренко, можно убрать из дневного и вечернего приема пищи крупы и различные соусы. Вместо этого стоит внедрить больше овощей и белка. Подойдет рыба и яйца. Об этом сообщает РИА Новости. Для завтрака можно использовать кисломолочные продукты. В середине дня не стоит питаться жареными блюдами с обилием масла. ЖКТ будет тяжело переварить данные составляющие. Вместо них можно положить на тарелку тушеные овощи, подойдет вареное мясо. Специалист отметила, что стоит убрать сладкие газированные напитки и отдать предпочтение обычной воде.The post Диетолог перечислила лучшие продукты во время жары first appeared on Москва.ру....

Источник: mockva.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Регионы

Диетолог перечислила три добавки для воды, которые принесут максимальную пользу Если добавить в воду некоторые компоненты, то она автоматически приобретёт их свойства. Так, например, лимонная вода обладает антиоксидантным эффекто …

Главные новости 19:14, июня 13, 2024 | life.ru

Как справиться со стрессом: невролог перечислила продукты против тревоги В мире, полном тревог, очень важно заботиться о своем эмоциональном состоянии и укреплять нервную систему. И правильное питание — это один из эффекти …

Главные новости 08:20, октября 7, 2024 | iz.ru

Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печени 16:38, 20 февраля 2025, автор: Быстрова А.Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печениВрач - диетолог и гастроэнтеролог Н.Панина на …

Главные новости 08:20, марта 9, 2025 | incnews.press

Диетолог Писарева: продукты с никотиновой кислотой могут помочь бросить курить Это, по сути, и есть никотин, просто в мизерных дозировках, поэтому привыкнуть не получится. Никотиновая кислота также известна как витамин PP. Его м …

Промышленность, Энергетика 08:20, октября 29, 2024 | secretmag.ru

Диетолог Писарева рассказала, какие продукты помогут избежать осенней хандры Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала, какие продукты помогут в борьбе с осенней хандрой, а какие способны лишь увеличив …

Главные новости 16:20, октября 7, 2025 | russian.rt.com

Творог и другие лучшие высокобелковые продукты для завтрака Многие традиционные варианты завтрака содержат много углеводов. Но эти вещества быстро перевариваются и плохо насыщают. Патрисия Колеса, магистр наук …

Наука и Технологии 16:20, июня 14, 2025 | ferra.ru

Еда против старения: лучшие продукты для борьбы с морщинами Помидоры, красный болгарский перец, морковь, арбуз и гранат — это продукты, которые помогают бороться с морщинами, увлажняют кожу и стимулируют …

Главные новости 08:20, февраля 27, 2025 | 5-tv.ru

На фестивале «Наш бренд-2024» определят лучшие продукты в Башкирии Лучшие образцы продуктов питания определят на специализированной выставке «Наш бренд». Министерство сельского хозяйства Республики Башкортостан и «БВ …

Главные новости 08:20, ноября 23, 2024 | mgazeta.com