Учёные определили самый полезный фрукт: не яблоко, не банан и в два раза полезнее всех цитрусовых

16:20, мая 29, 2025 Учёные определили самый полезный фрукт: не яблоко, не банан и в два раза полезнее всех цитрусовыхВы точно добавляете лимон в чай, но даже не догадываетесь, какой кладезь витаминов держите в руках. Новые исследования диетологов поставили точку в спорах: этот кислый фрукт — чемпион по оздоровительным свойствам. Представьте: вместо горсти таблеток — долька лимона. В нём собрано то, что укрепляет иммунитет, защищает сердце и даже растворяет камни в почках. И это не сказки, а научно подтверждённые факты. Почему именно лимон? Всё просто: кроме ударной дозы витамина С, в нём есть редкое сочетание кислот, антиоксидантов и минералов. Калий снижает давление, железо борется с анемией, а лимонная кислота (до 5%!) запускает обмен веществ. Ни один цитрусовый не даст вам такого «коктейля». Что изменится, если есть лимон регулярно Достаточно 1–2 долек в день, чтобы: избавиться от тяжести после мяса — кислота ускоряет переваривание; снизить риск инфаркта — витамин С чистит сосуды; забыть о запорах — клетчатка наладит работу кишечника. А ещё лимон — лучший друг худеющих. Всего 25–29 ккал на 100 г, а чувство сытости сохраняется надолго. Даже диабетикам его можно — сахара в нём минимум. Кому лимон не друг Если у вас чувствительные зубы, будьте осторожны: кислота разрушает эмаль. После лимонной воды всегда полощите рот. Откажитесь от фрукта при изжоге, язве желудка или аллергии на цитрусы — иначе вместо пользы получите проблемы. Как есть лимон с умом Главное правило — только свежий! При...

Источник: progorod58.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Учёные назвали самый полезный напиток: не чай, не кофе и в два раза полезнее кефира Учёные назвали самый полезный напиток: не чай, не кофе и в два раза полезнее кефира Кружка ароматного цикория оказалась в два раза полезнее кефира и …

Главные новости 08:20, апреля 15, 2025 | progorod58.ru

Учёные назвали самый полезный кофе: не эспрессо, не капучино и в два раза полезнее американо Учёные назвали самый полезный кофе: не эспрессо, не капучино и в два раза полезнее американоИсследования показали: привычный способ заваривания кофе …

Главные новости 16:20, мая 28, 2025 | progorod58.ru

Диетологи определили самый полезный способ приготовления яиц Согласно мнению диетологов, наиболее полезными способами приготовления яиц являются варка всмятку и приготовление яиц пашот. Эти методы помогают макс …

Главные новости 16:20, августа 4, 2025 | news.1777.ru

Учёные назвали самую полезную кашу: не пшённая, не рисовая и в два раза полезнее гречневой Учёные назвали самую полезную кашу: не пшённая, не рисовая и в два раза полезнее гречневойУчёные обнародовали сенсацию: кукурузная каша содержит вдво …

Главные новости 16:20, мая 11, 2025 | progorod58.ru

Не яблоко, не банан: самым полезным фруктом оказался лимон Американские ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что сицилийский лимон является самым полезным фруктом. Он содержит наибольшее количес …

Медицина 08:20, июня 3, 2025 | medpulse.ru

Сладкий и полезный фрукт: манго регулирует уровень холестерина в крови Доктор Стефани Рогус назвала сладкий продукт, который помогает контролировать сахар в крови. Речь идет о манго. …

Медицина 16:20, мая 26, 2025 | medpulse.ru

Что за фрукт «пальцы мертвеца» и почему он самый странный на планете Декенея Фаргеза (плоды). Источник изображения: atelier-dueslaget.laerkestraede.dk Если бы ботаники снимали хоррор, этот фрукт точно получил бы главну …

Наука и Технологии 16:20, октября 18, 2025 | hi-news.ru

Иногда банан — это не просто банан // Инсталляцию Маурицио Каттелана продали на аукционе за $6,2 млн В четверг в Нью-Йорке на торгах аукциона Sotheby's была продана знаменитая инсталляция итальянского художника Маурицио Каттелана. «Comedian» — банан, …

Искусство 16:20, ноября 23, 2024 | kommersant.ru