Воду лучше не пить перед сном: употребление жидкости днем ускорит обмен веществ

Сомнолог Бузунов: если принять горячий душ перед сном, то сон будет лучше В некоторых регионах России установилась аномальная жара, которая не спадает даже по ночам. В результате сон для многих становится мукой, так как к т …

Никаких гаджетов перед сном и работа: сон будет крепким, если переключать деятельность днем Доктор медицинских наук Александр Румянцев проинформировал о наиболее эффективных методах улучшения качества сна. Во время ночного отдыха организм до …

Слишком опасно для печени: кетодиета помогает похудеть, но нарушает обмен веществ Американские специалисты выявили связь между кетогенной диетой и высоким риском побочных эффектов, пишет Science Advances. …

Три способа справиться с метеозависимостью: пить воду, полноценный сон, спорт Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы перечислили изданию UfaTime.ru три наиболее действенных метода, п …

Тревога — прочь! Как избавиться от тяжелых мыслей перед сном Многие люди сталкиваются с тревожными мыслями перед сном. О том, откуда они берутся и как с ними справиться, пишет Life.ru По мнению психологов, в те …

Может ли кофейное мороженое перед сном вызвать бессонницу? Дипломированный диетолог Алиса Стейнберг объяснила, что взрослые могут безопасно употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно при …

Откладывается в жир: перекусы перед сном приводят к набору лишнего веса Доктор Ольга Тарасова проинформировала, действительно = ли еда на ночь может привести к набору лишнего веса. …

Летальный тепловой удар может случиться в сауне, если не пить воду Английские специалисты напомнили об опасности длительного пребывания в сауне, пишет «Газета.ру» со ссылкой на издание BMJ Case Reports. …