Названа питательная для человека рыба: ешьте дважды в неделю

08:20, января 9, 2025 Названа питательная для человека рыба: ешьте дважды в неделюСравнение пользы морской и речной рыбы Вопрос о пользе морской и речной рыбы волнует многих. Хотя морская рыба часто считается более полезной, решающим фактором является не происхождение, а условия выращивания: дикая рыба всегда предпочтительнее фермерской. Рыба – кладезь витаминов (A, E, D), йода, полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6) и легкоусвояемого белка. Богата минералами: кальцием, цинком, селеном, железом, фосфором, магнием. Благотворно влияет на суставы, мозг и общее состояние организма, замедляет старение клеток, улучшает репродуктивные функции и снижает уровень холестерина. Морская рыба богаче жирными кислотами, речная – белком и железом. Однако, частая заморозка морской рыбы, необходимая для транспортировки, снижает ее полезные свойства. Загрязнение рек также ставит под сомнение пользу речной рыбы. Хотя загрязнение морей и океанов также существует, основная концентрация вредных веществ сосредоточена у берегов, а промышленный лов ведется в глубоководных районах. Фермерская рыба, даже морская, часто выращивается с применением стимуляторов роста, красителей, антибиотиков и гормонов. К таким видам относятся: Осетровые (все виды) Лососевые, особенно форель и лосось Сибас (запрещен к отлову в природе) Сазаны, карпы, толстолобики Многие морепродукты: мидии, креветки, омары, лангусты, устрицы Тиляпия и пангасиус (часто обрабатываются гормонами) Диетологи рекомендуют рыбу, выращенную в естественных ус...

Источник: pg12.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Названа самая питательная для человека рыба: употребляйте дважды в неделю Названа самая питательная для человека рыба: употребляйте дважды в неделюСравнение полезности морской и речной рыбы Вопрос о пользе морской и речной …

Главные новости 16:20, ноября 22, 2024 | pg12.ru

Ешьте её дважды в неделю и не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыба Ешьте её дважды в неделю и не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыбаГлавное при выборе рыбы знать, где она была поймана Извест …

Главные новости 08:20, ноября 5, 2024 | progorod58.ru

Названа самая питательная для человека рыба: богата селеном, фосфором и хороша на вкус Названа самая питательная для человека рыба: богата селеном, фосфором и хороша на вкусПолезные виды рыбы для здоровья и их особенности Спортивный пор …

Главные новости 08:20, января 23, 2025 | pg12.ru

Сырая рыба вызывает описторхоз: паразиты размножаются в печени человека Доктор Владимир Болибок рассказал об опасности заражения печеночными сосальщиками или паразитами Opisthorchis felineus, которые могут поражать органы …

Медицина 00:20, декабря 29, 2024 | medpulse.ru

Душ дважды в неделю. Кто делает прическу и маникюр Елене Блиновской в СИЗО Уже более полугода, с 22 января, «королева марафонов» Елена Блиновская находится в СИЗО № 6 «Печатники». Каждый раз она появляется в суде, заставляя …

Главные новости 00:20, июля 28, 2024 | aif.ru

80% читателей поддерживают идею обязать чиновников дважды в неделю добираться до работы на общественном транспорте 69% из них считают, что это поможет понять проблемы транспортной инфраструктуры в регионе, а 11% уверены, что такая мера повысит доверие граждан к пр …

Закон 08:20, октября 6, 2024 | garant.ru

Названа причина крушения вертолета Ми-8 на Камчатке, где погибли 22 человека Причиной крушения вертолета Ми-8Т на Камчатке 31 августа, где погибли 22 человека, с высокой долей вероятности стала неподготовленность экипажа к пло …

Происшествия 16:20, октября 15, 2024 | news.rambler.ru

В Брянской области за неделю коронавирусом заболели ещё 52 человека За минувшую неделю – с 20 по 26 января 2025 года – в брянском регионе ковид выявили ещё у 52 человек, и это на двоих заболевших больше, чем неделей р …

Главные новости 16:20, января 28, 2025 | bragazeta.ru