Названа самая питательная для человека рыба: употребляйте дважды в неделю

16:20, ноября 22, 2024 Названа самая питательная для человека рыба: употребляйте дважды в неделюСравнение полезности морской и речной рыбы Вопрос о пользе морской и речной рыбы волнует многих. Хотя морская рыба часто считается более полезной, ключевым фактором является не происхождение, а способ выращивания – дикая рыба или продукт аквакультуры. Портал sports.kz разбирался в этом вопросе. Польза рыбы обусловлена богатым составом: витамины (A, E, D), йод, полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6), легкоусвояемый белок, минералы (кальций, цинк, селен, железо, фосфор, магний). Регулярное употребление рыбы способствует здоровью суставов, мозга, замедляет клеточное старение, улучшает репродуктивные функции и снижает уровень холестерина. Морская рыба богата жирными кислотами, речная – белком и железом. Однако, частая заморозка морской рыбы, необходимая для транспортировки, снижает ее полезные свойства. Загрязнение рек также ставит под сомнение пользу речной рыбы. Хотя загрязнение морей и океанов тоже имеет место, промысел обычно ведется на глубине, где концентрация вредных веществ ниже. Фермерская рыба, даже морская, часто выращивается с использованием стимуляторов роста, красителей, антибиотиков и гормонов. К числу видов рыбы, чаще всего выращиваемой искусственно, относятся: Осетровые (все виды) Лососевые, особенно форель и лосось Сибас (запрещен к отлову в природе) Сазаны, карпы, толстолобики Многие морепродукты: мидии, креветки, омары, лангусты, устрицы Тиляпия и пангасиус (часто обрабатываю...

Источник: pg12.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Названа питательная для человека рыба: ешьте дважды в неделю Названа питательная для человека рыба: ешьте дважды в неделюСравнение пользы морской и речной рыбы Вопрос о пользе морской и речной рыбы волнует мног …

Главные новости 08:20, января 9, 2025 | pg12.ru

Названа самая питательная для человека рыба: богата селеном, фосфором и хороша на вкус Названа самая питательная для человека рыба: богата селеном, фосфором и хороша на вкусПолезные виды рыбы для здоровья и их особенности Спортивный пор …

Главные новости 08:20, января 23, 2025 | pg12.ru

Ешьте её дважды в неделю и не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыба Ешьте её дважды в неделю и не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыбаГлавное при выборе рыбы знать, где она была поймана Извест …

Главные новости 08:20, ноября 5, 2024 | progorod58.ru

Самая низкокалорийная рыба: тунец опасен обилием ртути, попадающей в организм Доктор Елена Малышева рассказала россиянам, почему не стоит заказывать в ресторанах одно популярное блюдо. Речь идет о тунце. …

Медицина 16:20, декабря 12, 2025 | medpulse.ru

Названа самая популярная специальность в ИИ В России резко вырос спрос на специалистов по аналитике и оптимизации процессов с помощью ИИ. Количество вакансий процессного аналитика в 2024 году в …

Главные новости 16:20, сентября 5, 2025 | iz.ru

Названа самая аварийная улица Москвы В «АльфаСтраховании» изучили статистику дорожно-транспортных происшествий в Москве с начала 2024 года и составили список самых аварийных улиц столицы …

Авто 16:20, сентября 2, 2024 | motor.ru

Названа самая дорогая компания в мире Самой дорогой компанией в Соединённых Штатах и в мире вновь стала корпорация Apple. По информации газеты The Wall Street Journal (WSJ), данное предпр …

Главные новости 03:28, июня 13, 2024 | life.ru

Названа самая посещаемая страна Африки в 2024 году В 2024 году Королевство Марокко стало самой посещаемой страной Африки. Согласно данным Министерства туризма Марокко, в прошлом году страну посетили 1 …

Развлечения 00:20, января 29, 2025 | votpusk.ru