Полезен для здоровья мозга, сердца, печени: причины есть чеснок каждый день

00:20, декабря 13, 2024 В чесноке содержится много защитных растительных соединений. Благодаря этому он поддерживает наше здоровье в норме.Вот несколько причин, почему чеснок стоит добавить в ежедневный рацион. Он богат противовоспалительными и антиоксидантными веществами. Хроническое воспаление связано с болезнями сердца и некоторыми видами рака. При этом наличие в чесноке противовоспалительных соединений зависит от способа его приготовления. К примеру, в свежем овоще содержатся S-аллил-L-цистеинсульфоксид (аллиин) и производные γ -глутамилцистеина, в чесночном порошке — диаллилдисульфид (ДАДС) и аллиин, молотом чесноке — дитиины, соединения (E-Z)-аджоена и соединения семейства сульфидов. Может поддерживать здоровье мозга. Согласно результатам исследований, люди, рацион которых богат чесноком, имеют более низкие показатели снижения когнитивных способностей и нарушений работы мозга. Было доказано, что добавки с чесноком улучшают краткосрочное внимание и память. Снижает риск возникновения болезней сердца. Одно исследование 2021 года с участием 4329 взрослых китайцев показало, что те, кто ел сырой чеснок один или два-три раза в неделю, имели на 26% и 29% соответственно ниже риск риск утолщения интима-медиа сонной артерии. Толщина этой артерии считается ранним маркером атеросклероза. SimpleImages / Getty Images Поддерживает в норме иммунитет. Научно доказано, что соединения в чесноке оказывают противовирусное, антибактериальное, антиоксидантное и противовоспалительное действие на наш организм. По...

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Киви каждый день: чем полезен фрукт и можно ли есть его кожуру Киви появился в Китае еще в XII веке и изначально использовался как лечебное средство — в основном для помощи желудку. В XX веке растение попал …

Главные новости 00:20, февраля 2, 2026 | 5-tv.ru

«Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюга рассказала, какие продукты укрепляют сердце, защищают от стресса и …

Медицина 16:20, ноября 6, 2025 | oskol.city

Аюрведа на каждый день: 7 простых практик для здоровья и долголетия 12:00, 26 июля 2024, автор: Майя Б.Аюрведа на каждый день: 7 простых практик для здоровья и долголетияАюрведа рассматривает организм как единое целое …

Главные новости 08:20, июля 27, 2024 | incnews.ru

Все показатели здоровья придут в норму: достаточно каждый день спать по 7–9 часов Доктор Петр Соков раскрыл опасность регулярного недосыпа для здоровья мозга россиян, пишет Pravda.Ru. …

Медицина 08:20, сентября 29, 2025 | medpulse.ru

Долгий сон в выходные полезен для сердца, доказали ученые Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, и добирают часы сна на выходных, на 20% реже страдают от болезней сердца. Это показало исследов …

Наука 08:20, сентября 1, 2024 | gazeta.ru

Сезонная депрессия не появится, если каждый день есть рыбу, орехи, яйца, горький шоколад Доктор Татьяна Залетова перечислила россиянам десять самых полезных продуктов, способных снизить риск развития сезонной депрессии, пишет «АИФ». …

Медицина 08:20, января 29, 2025 | medpulse.ru

Бабич о русской кухне: «Борщ – это топ, могу его есть каждый день. Парни из «Спартака» посоветовали пельмени, но мне вообще не зашло – будто еду не до конца приготовили» «Мне так понравился борщ! Этот суп я могу есть каждый день, он мне всегда нравится. Борщ – это топ. Еще ребята из «Спартака» посоветовали пельмени. О …

Футбол 16:20, июня 20, 2024 | sports.ru

Артета о победе над «Баварией»: «Арсенал» провел потрясающий матч против лучшей команды в Европе. Каждый из футболистов был невероятно полезен» Главный тренер «Арсенала» Микель Артета прокомментировал победный результат в матче Лиги чемпионов против «Баварии» (3:1). …

Футбол 08:20, ноября 27, 2025 | sports.ru