Киви каждый день: чем полезен фрукт и можно ли есть его кожуру

00:20, февраля 2, 2026 Киви появился в Китае еще в XII веке и изначально использовался как лечебное средство — в основном для помощи желудку. В XX веке растение попало в Новую Зеландию, где фрукт переименовали из-за сходства с местной птицей. Сегодня киви — один из главных экспортных продуктов страны. Но популярность объясняется не только вкусом: исследования показывают, что этот фрукт действительно может поддерживать организм сразу по нескольким направлениям. Об этом пишет Daily Mail. Почему киви полезен Эксперты отмечают: киви содержит клетчатку, витамин C, калий и растительные соединения, которые поддерживают общее состояние организма. «Киви — одни из самых недооцененных фруктов. В них много полезных веществ, которые хорошо работают в составе обычного рациона», — рассказала диетолог Рианнон Ламберт. Специалисты рекомендуют съедать два-три плода в день людям, у которых есть проблемы с регулярным пищеварением. Киви содержит сразу два вида клетчатки: одна помогает смягчить стул; другая улучшает работу кишечника и поддерживает полезные бактерии. «В одном плоде около трех граммов клетчатки. Это много для такого небольшого фрукта», — объясняет диетолог Никола Ладлам-Рейн. Стоит ли есть киви с кожурой Если коротко — да, если нет противопоказаний. Кожура увеличивает количество клетчатки п...

Источник: www.5-tv.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Полезен для здоровья мозга, сердца, печени: причины есть чеснок каждый день В чесноке содержится много защитных растительных соединений. Благодаря этому он поддерживает наше здоровье в норме.Вот несколько причин, почему чесно …

Наука и Технологии 00:20, декабря 13, 2024 | ferra.ru

Самые полезные специи, которые можно использовать каждый день Человечеству известно огромное количество специй, и почти все они обладают полезными свойствами Знаете ли вы, что специи и приправы не только придают …

Наука и Технологии 00:20, октября 18, 2024 | hi-news.ru

Праздники с 24 по 30 ноября: что можно отмечать каждый день - от Дня матери до Дня угощения домового Каждый день следующей недели предлагает уникальную возможность для веселья, размышлений и самовыражения. …

Главные новости 16:20, ноября 23, 2025 | 24smi.org

«Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюга рассказала, какие продукты укрепляют сердце, защищают от стресса и …

Медицина 16:20, ноября 6, 2025 | oskol.city

Сезонная депрессия не появится, если каждый день есть рыбу, орехи, яйца, горький шоколад Доктор Татьяна Залетова перечислила россиянам десять самых полезных продуктов, способных снизить риск развития сезонной депрессии, пишет «АИФ». …

Медицина 08:20, января 29, 2025 | medpulse.ru

Бабич о русской кухне: «Борщ – это топ, могу его есть каждый день. Парни из «Спартака» посоветовали пельмени, но мне вообще не зашло – будто еду не до конца приготовили» «Мне так понравился борщ! Этот суп я могу есть каждый день, он мне всегда нравится. Борщ – это топ. Еще ребята из «Спартака» посоветовали пельмени. О …

Футбол 16:20, июня 20, 2024 | sports.ru

Артета о победе над «Баварией»: «Арсенал» провел потрясающий матч против лучшей команды в Европе. Каждый из футболистов был невероятно полезен» Главный тренер «Арсенала» Микель Артета прокомментировал победный результат в матче Лиги чемпионов против «Баварии» (3:1). …

Футбол 08:20, ноября 27, 2025 | sports.ru

Черчесов о вызове Дзюбы в сборную: «РФС молодцы, футболист такого калибра рождается не каждый день. Есть маркетинговые ходы, которые тоже, наверное, обсуждаются. Артем свое дело сделал» 36-летний нападающий принял участие в BetBoom товарищеском матче с командой Гренады (5:0) и забил 31-й гол в составе национальной команды, став лучши …

Спорт 00:20, марта 26, 2025 | sports.ru