От хобби до психотерапевта: как спасти себя от эмоционального выгорания

00:20, сентября 25, 2024 Психолог Татьяна Треунова рассказала ИА sovainfo.ru, что эмоциональное выгорание проявляется как на физическом, так и моральном уровне. Человек в таком состоянии ощущает постоянную усталость, не может полноценно реагировать даже на самые важные новости, возможны резкие перепады настроения или всплески агрессии. На физическом уровне это проявляется снижением иммунитета, болями в спине, проблемами со сном и заболеваниями ЖКТ. Психолог пояснила: - Самый распространенный и явный признак выгорания - подавление эмоций. На громких и радостных праздниках, при получении отрицательных новостей у таких людей не будет сильных эмоций. Со стороны может показаться, что человек совершенно отстранен от жизни. По словам специалиста, чаще всего с эмоциональным выгоранием сталкиваются представители профессий, связанных с общением и помощью людям. Им запрещено выражать яркие эмоции. "Выгореть" могут также те, кто трудится на нелюбимой работе: - Выгорание может наступить и в том случае, если работа любимая, но в коллективе напряженная обстановка. Из-за этого человек испытывает ежедневный стресс и постепенно сгорает эмоционально. По словам Татьяны Треуновой, эмоциональное выгорание имеет несколько стадий. Поэтому важно его заметить на начальном этапе и начать лечение. Так как в дальнейшем это скорее всего перерастет в хронический стресс и придется проводить долгую и глубинную работу с психотерапевтом. Если выгорание только наступило, то справиться с ним достаточно просто. Дл...

Источник: sovainfo.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

16 эффективных способов восстановления после эмоционального выгорания Эмоциональное выгорание — это не просто временное состояние усталости. Это серьезное истощение, которое может привести к глубоким проблемам как в про …

Интересное 00:20, сентября 12, 2025 | incrussia.ru

Депрессия, хандра и апатия: как спасти себя от уныния осенью Времена года — это смена биологических и циркадных ритмов. Поэтому снижение настроение, ощущение вялости и подавленности привычны многим людям. …

Главные новости 08:20, сентября 26, 2024 | 5-tv.ru

Золотая клетка для AI: как Claude Opus 4 попыталась спасти себя от отключения Представленная компанией Anthropic как передовая модель для программирования, ИИ Claude Opus 4, по некоторым данным, прибегла к манипуляциям, узнав о …

Наука и Технологии 08:20, мая 28, 2025 | pravda.ru

Как встретить Новый год в одиночестве и не умереть от горя: 5 советов психотерапевта Развенчиваем миф о тоскливом празднике в гордом одиночестве и доказываем, что провести время наедине с собой в новогоднюю ночь гораздо приятнее (и бю …

Шоу бизнес 16:20, декабря 31, 2024 | woman.ru

Как понять, что продавец квартиры – под влиянием мошенников. Советы психотерапевта После истории с обманом российской артистки Ларисы Долиной люди стали бояться покупать квартиры. Специалист рассказала, какие признаки говорят о том, …

Главные новости 16:20, декабря 13, 2025 | 47news.ru

Когда гаджеты становятся проблемой? Советы психотерапевта по поводу цифровой зависимости Если смартфон помогает решать повседневные задачи и не мешает учебе, работе и живым отношениям, это является нормой. …

Главные новости 00:20, ноября 18, 2025 | om1.ru

8 способов избежать тревоги и выгорания Для успешных людей счастье не должно быть мифом, а в их жизни должно быть меньше стресса, тревоги и выгорания, считает психолог Мэри Андерсон. Вот во …

Интересное 08:20, ноября 7, 2024 | incrussia.ru

В Брянской области обсудили проблему выгорания родителей В Брянском районе на базе Супоневской школы №1 состоялась очередная встреча в формате «Родительской гостиной», реализуемой Инной Мухиной. …

Главные новости 08:20, октября 28, 2025 | bug32.ru