Хватит 5 минут! Найден действенный способ заметно снизить риск смерти

08:20, февраля 1, 2026 Даже минимальные изменения в образе жизни способны дать ощутимый эффект для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Исследовательского центра физической активности и здоровья населения в Осло совместно с коллегами из Сиднейского университета. Результаты их масштабной работы опубликованы в медицинском журнале The Lancet. Ученые провели метаанализ, детально изучили и сопоставили данные почти десятка ранее проведенных исследований. В общей сложности в них приняли участие 40 327 человек. Все участники измеряли уровень своей физической активности и время, проведенное сидя, с помощью носимых устройств — фитнес-браслетов и аналогичных гаджетов, что значительно повысило точность результатов. Научный анализ показал, что даже небольшое увеличение ежедневной физической нагрузки способно заметно снизить риск преждевременной смерти. Так, у людей с наиболее малоподвижным образом жизни добавка всего пяти минут умеренной активности в день была связана со снижением риска смертности примерно на 6%. Если же рассматривать эффект на уровне всего населения, исключая лишь самых активных людей, то та же пятиминутная прибавка могла бы предотвратить около 10% преждевременных смертей. Ранее, писал 5-tv.ru, ученые установили норму часов сна и спорта. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX....

Источник: www.5-tv.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Врач назвал способ снизить риск развития 13 видов рака Поддержание здорового веса снижает риск развития 13 видов онкологических заболеваний. Об этом эндокринолог Маркос Лахера из Онкологического центра им …

Наука 00:20, января 21, 2026 | gazeta.ru

Спасение для офисных работников: как всего 2-3 чашки кофе в день могут снизить риск преждевременной смерти 18:00, 29 июня 2024, автор: Майя Б.Спасение для офисных работников: как всего 2-3 чашки кофе в день могут снизить риск преждевременной смертиПо мнени …

Главные новости 08:20, июля 2, 2024 | incnews.ru

Врач рассказал, как снизить риск агрессивного рака У молодых людей рак часто агрессивнее, чем у пожилых, однако снизить его риск может здоровый образ жизни. Об этом KP.RU рассказал онколог, эксперт по …

Наука 16:20, августа 22, 2024 | gazeta.ru

Не в ущерб здоровью: как снизить риск отеков из-за новогоднего застолья Поздние приемы пищи, нехватка физической нагрузки, а также обилие алкоголя и соли повышают риск отеков после новогодних застолий. О том, как этого мо …

Главные новости 08:20, декабря 30, 2025 | 5-tv.ru

Путин пытается снизить риск новой «цветной» революции Во время государственного визита во Вьетнам 20 июня президент Владимир Путин продемонстрировал стремление России наверстать упущенные выгоды от сотру …

Главные новости 16:20, июня 20, 2024 | ura.news

Россиянам объяснили, как снизить риск летального исхода в старости Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Network Open, выявило, что соблюдение рекомендаций по физической активности оказывает более сильное влия …

Главные новости 16:20, ноября 26, 2024 | life.ru

Найден идеальный способ варки яиц Итальянские ученые представили способ варки яиц, который позволяет равномерно довести до готовности и белок, и желток, сохранив при этом больше полез …

Наука и Технологии 08:20, февраля 8, 2025 | news.rambler.ru

Россиянам рассказали о действенном способе снизить риск инфаркта инсульта Включение в рацион льняного масла, которое является богатым источником омега-3 модно считать эффективном методом предотвращения инфарктов и инсультов …

Медицина 08:20, октября 26, 2024 | mockva.ru