Не в ущерб здоровью: как снизить риск отеков из-за новогоднего застолья

08:20, декабря 30, 2025 Поздние приемы пищи, нехватка физической нагрузки, а также обилие алкоголя и соли повышают риск отеков после новогодних застолий. О том, как этого можно избежать, рассказала в беседе в Lenta.ru врач антивозрастной и превентивной медицины Лилия Поповичева. По словам эксперта, застой лимфы и жидкости в организме приводит к появлению отеков, морщин, темных кругов под глазами, а также сероватому или желтоватому оттенку кожи. Наиболее доступный способ избежать нежелательных последствий застолья — это движение, например, пешие прогулки, плавание, танцы или йога, которые буквально проталкивают лимфу по сосудам. Кроме того, важно следить и за дыханием. Необходимы глубокие спокойные вдохи с участием диафрагмы, которые будут создавать перепады давления в грудной и брюшной полостях, тем самым стимулируя движение лимфы. Врач дала еще один полезный совет — чаще практиковать мягкий лимфодренажный массаж, контрастный душ и менять статичные позы в течение дня. Подобные меры существенно улучшат циркуляцию крови и лимфы, а также помогут жидкости не застаиваться в клетках тканей. Как ранее рассказывал 5-tv.ru, чтобы избежать похмелья после праздничных застолий, перед сном нужно выпить регидрирующий раствор или рассол. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX....

Источник: www.5-tv.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

В Череповце устроят пробежку после новогоднего застолья Дружеская новогодняя пробежка (так официально называется мероприятие) пройдет на стадионе "Металлург". …

Главные новости 08:20, декабря 31, 2024 | cherinfo.ru

Ананас внутри — тропический акцент с первого укуса: эти аппетитные шарики в самый раз для новогоднего застолья Если вы ищете праздничную и ароматную закуску для новогоднего стола, приготовьте сырные шарики с ананасом. Этот тропический фрукт прекрасно сочетаетс …

Главные новости 00:20, декабря 21, 2025 | 24smi.org

Врач рассказал, как снизить риск агрессивного рака У молодых людей рак часто агрессивнее, чем у пожилых, однако снизить его риск может здоровый образ жизни. Об этом KP.RU рассказал онколог, эксперт по …

Наука 16:20, августа 22, 2024 | gazeta.ru

Путин пытается снизить риск новой «цветной» революции Во время государственного визита во Вьетнам 20 июня президент Владимир Путин продемонстрировал стремление России наверстать упущенные выгоды от сотру …

Главные новости 16:20, июня 20, 2024 | ura.news

Россиянам объяснили, как снизить риск летального исхода в старости Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Network Open, выявило, что соблюдение рекомендаций по физической активности оказывает более сильное влия …

Главные новости 16:20, ноября 26, 2024 | life.ru

Роспотребнадзор: ежедневная физическая активность поможет снизить риск инфаркта Чтобы не столкнуться с опасным заболеванием сердечно-сосудистой системы, необходимо регулярно двигаться. Причём для этого необязательно идти в спортз …

Промышленность, Энергетика 16:20, августа 11, 2025 | secretmag.ru

Россиянам рассказали о действенном способе снизить риск инфаркта инсульта Включение в рацион льняного масла, которое является богатым источником омега-3 модно считать эффективном методом предотвращения инфарктов и инсультов …

Медицина 08:20, октября 26, 2024 | mockva.ru

Врач назвал способ снизить риск развития 13 видов рака Поддержание здорового веса снижает риск развития 13 видов онкологических заболеваний. Об этом эндокринолог Маркос Лахера из Онкологического центра им …

Наука 00:20, января 21, 2026 | gazeta.ru