Прощай Новый год, здравствуй апатия: как справиться с постновогодней депрессией

08:20, января 11, 2026 Праздники, как бы грустно ни звучало, имеют свойство заканчиваться. На смену продолжительному отдыху, бесконечному веселью, застольям и множеству ярких встреч приходят довольно однотипные и даже серые будни. О том, как снизить эмоциональное истощение, восстановить внутренний баланс и все-таки смириться с неизбежным завершением торжества, рассказала в эксклюзивном интервью 5-tv.ru клинический психолог Юлия Королева. Что такое постновогодняя депрессия? Фото: 5-tv.ru Переход от периода, наполненного яркими эмоциями, к противоположно отличающемуся часто сопровождается усталостью, апатией, чувством грусти и разочарования. Такое состояние получило в психологии название «постновогодняя депрессия». Оно не является самостоятельным клиническим расстройством, но может быть связано с общей усталостью и эмоциональным спадом после праздников. Частые застолья, нарушение или полное отсутствие режима сна, чрезмерное употребление алкоголя могут только усугублять симптомы временной депрессии. Кроме того, завершение праздника снижает уровень «гормонов счастья» (эндорфинов и дофамина), что приводит к подавленному настроению. Психолог подчеркнула, что постновогодняя депрессия может сопровождаться длительным чувством усталости и апатии, нарушением сна, потерей аппетита или, наоборот, перееданием. Главное решение — здоровый образ жизни Фото: 5-tv.ru Попытки и...

Источник: www.5-tv.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

3 способа справиться с депрессией: правильно питаться, хорошо спать, заниматься спортом Исследования показали, что одной из распространенных причин развития депрессии может быть беспорядочный образ жизни. …

Медицина 16:20, марта 18, 2025 | medpulse.ru

Прощай, Glyph. Здравствуй, Glyph Matrix! Nothing заменяет светодиоды на матричный экран Стартап Nothing подтвердил важное изменение в дизайне своего следующего флагмана — Phone (3) лишится фирменных светодиодов Glyph.Вместо них появится …

Наука и Технологии 08:20, июня 22, 2025 | ichip.ru

Здравствуй … Новый год! К императору Японии во время выступления полез голый мужик Непонятный инцидент случился во время выступления императора Японии Нарухито, который поздравлял соотечественников с Новым годом. Через дворцовую огр …

Регионы 08:20, января 3, 2026 | eadaily.com

Гудбай, Америка, или здравствуй // Прошедший год обозначил новый этап в российско-американских отношениях Вернувшийся в Белый дом в январе президент Трамп принял неожиданное для многих в Вашингтоне и Москве решение начать отношения с Россией с чистого лис …

Главные новости 08:20, декабря 29, 2025 | kommersant.ru

Здравствуй, тревел, новый бот // Вредоносный трафик в сфере туризма перед Новым годом увеличился на 120% В предновогодний период рынок авиасообщения и туризма столкнулся с ростом автоматизированных атак: объем вредоносной активности ботов-парсеров увелич …

Бизнес 16:20, декабря 21, 2025 | kommersant.ru

Депрессия, хандра и апатия: как спасти себя от уныния осенью Времена года — это смена биологических и циркадных ритмов. Поэтому снижение настроение, ощущение вялости и подавленности привычны многим людям. …

Главные новости 08:20, сентября 26, 2024 | 5-tv.ru

Брак помогает бороться с депрессией Исследование показало, что у одиноких людей на 80% выше риск развития депрессии по сравнению с состоящими в браке. А у разведённых или живущих раздел …

Главные новости 16:20, ноября 7, 2024 | news-kmv.ru

Не только антидепрессанты: в борьбе с депрессией можно использования касания Эксперт Екатерина Тур, ссылаясь на исследования, рассказала россиянам, как можно бороться с депрессией, помимо приема соответствующих препаратов, соо …

Медицина 00:20, октября 2, 2025 | medpulse.ru