Почему даже сон не помогает — секрет, который объяснит вашу усталость

00:20, июня 26, 2025 Эксперт по вопросам психологии Ирина Беннет дала определение понятию "отдых" и посоветовала всем обязательно "перезаряжаться". "Вот отдохну скоро", "отдохнуть бы" — сетуем мы нередко. А когда есть свободное время- зачастую не знаем, чем себя занять. В итоге долгожданный отдых выходит совсем не отдыхом. А добавляет ещё больше усталости. Психолог Ирина Беннет рассказала, когда мы действительно отдыхаем. "Отдых это восстановление уровня энергии до желаемого. Человек — как будто аккумулятор, как батарейка, которая может перезаряжаться. Иногда мы устаем, не можем заряжаться, у нас становится очень низкий уровень энергии. Задача отдыха — этот уровень энергии восстановить. Поэтому отдых должен исключать то, что забирает энергию, а включать в себя то, что восстанавливает и дает энергию", — считает специалист....

Источник: www.pravda.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Регионы

Почему россияне стали жить дольше: секрет, который скрывали 50 лет Долгое время считалось, что секрет российского долголетия кроется в особенностях советской системы здравоохранения. Однако современные исследования п …

Главные новости 00:20, июля 21, 2025 | news.1777.ru

Почему все играют в Arena Breakout? Это динамичный шутер от первого лица, который потянет даже старый Айфон Для многих игры являются отличным способом выпустить пар после тяжелого рабочего дня или целой недели. Кто-то играет на консолях, кто-то предпочитает …

Наука и Технологии 08:20, июня 30, 2024 | appleinsider.ru

Метод "5 секунд": простой трюк, который изменит вашу жизнь 07:34, 05 июля 2024, автор: Кутман С.Метод "5 секунд": простой трюк, который изменит вашу жизньБывают моменты, когда мы откладываем важные дела, теря …

Главные новости 08:20, июля 5, 2024 | incnews.ru

Почему усталость накрывает именно тогда, когда вы останавливаетесь Знакомо? Пока занят делом — держишься, остановился — и понял, что силы покидают. Вы наверняка это замечали: пока вы заняты делом, всё идёт нормально. …

Наука и Технологии 16:20, января 30, 2026 | hi-news.ru

Цифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий — мнение Александра Кадяева Последнее десятилетие цифровизация казалась абсолютным благом. Бизнес ускорял автоматизацию, пользователи... Сообщение Цифровая усталость: почему пот …

Наука и Технологии 00:20, декабря 30, 2025 | gadgets.su

30 дней тишины: почему один месяц без бокала вина проектирует вашу внешность на год вперед Узнайте, как 30 дней без алкоголя меняют ваше тело! От регенерации печени до здорового сна. Откройте для себя путь к долголетию и красоте. …

Красота 16:20, января 5, 2026 | lady.pravda.ru

Ловушка отбеливания: Как агрессивные гели разрушают вашу эмаль и почему стоматологи голосуют за профгигиену Узнайте, как автоматизировать уход за своими зубами и выбрать стоматологические процедуры, которые гарантированно улучшат вашу улыбку, не повредив эм …

Красота 16:20, декабря 28, 2025 | lady.pravda.ru

Брюки для зимы: секрет стилистов, который превращает комфорт в элегантность Зимой свобода движений важнее всего. Узнайте, как сочетать удобные брюки, чтобы выглядеть модно и не жертвовать комфортом. Советы стилистов и эксперт …

Красота 16:20, февраля 3, 2026 | lady.pravda.ru