Почему усталость накрывает именно тогда, когда вы останавливаетесь

Почему усталость накрывает именно тогда, когда вы останавливаетесь
16:20, января 30, 2026 Знакомо? Пока занят делом — держишься, остановился — и понял, что силы покидают. Вы наверняка это замечали: пока вы заняты делом, всё идёт нормально. Работаете, бежите, преодолеваете сложный маршрут, решаете задачи. Но стоит остановиться — и накрывает резкая усталость, сонливость, иногда даже головная боль. Это не лень и не «возраст». У этого эффекта есть физиологические причины. Почему вы не чувствуете усталость, пока заняты делом Во время активности мозг включает режим мобилизации. Он активно выделяет адреналин, дофамин и кортизол — гормоны, которые повышают концентрацию, притупляют сигналы усталости и заставляют организм работать «на запасах». Проще говоря: пока есть цель и движение, мозг считает, что останавливаться опасно. Поэтому сигналы вроде «я устал» временно игнорируются. Особенно сильно это проявляется: при дедлайнах; в стрессовых ситуациях; во время спорта или физической работы; при эмоциональном возбуждении. Механизм в общих чертах: симпатическая активация во время задачи → затем «откат» при прекращении. Почему усталость накрывает именно после остановки Когда активность заканчивается, уровень гормонов падает. Мозг наконец «открывает очередь» накопившихся сигналов от тела — и вы ощущаете всё сразу: разбитость, тяжесть, желание лечь и ничего не делать. Это не внезапная усталость. Это та самая усталость, которая копилась, но вы её долго не чувствовали. Интересный факт: мозг умеет скрывать усталость до 6–8 часов, если считает задачу приоритетной. Именно поэтому лю...
Источник: hi-news.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему уведомления приходят только тогда, когда открыто приложение

Почему уведомления приходят только тогда, когда открыто приложение? В идеальных условиях уведомления из приложений должны приходить своевременно и даже в том случае, когда программа закрыта — это больше всего касается …

Наука и Технологии 08:20, февраля 10, 2025 | androidlime.ru
Почему даже сон не помогает  секрет, который объяснит вашу усталость

Почему даже сон не помогает — секрет, который объяснит вашу усталость Эксперт по вопросам психологии Ирина Беннет дала определение понятию "отдых" и посоветовала всем обязательно "перезаряжаться". "Вот отдохну скоро", " …

Регионы 00:20, июня 26, 2025 | pravda.ru
2 истории о том, как восхождение топ-менеджеров предсказали еще тогда, когда они были стажерами

2 истории о том, как восхождение топ-менеджеров предсказали еще тогда, когда они были стажерами Ариана Горин, новый генеральный директор Expedia Group, выступая перед собравшимися бизнес-партнерами, вспомнила, как в начале своей карьеры в Expedi …

Интересное 02:28, июня 14, 2024 | incrussia.ru
Цифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий  мнение Александра Кадяева

Цифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий — мнение Александра Кадяева Последнее десятилетие цифровизация казалась абсолютным благом. Бизнес ускорял автоматизацию, пользователи... Сообщение Цифровая усталость: почему пот …

Наука и Технологии 00:20, декабря 30, 2025 | gadgets.su
Когда Россия будет играть с сильнейшими сборными, тогда мы и поймем, сильно ли отстаем  Ерохин

«Когда Россия будет играть с сильнейшими сборными, тогда мы и поймем, сильно ли отстаем» — Ерохин Полузащитник «Зенита» Александр Ерохин считает, что только матчи сборной России с ведущими командами мира покажут, как изменился ее уровень после отс …

Спорт 16:20, июля 7, 2024 | news.sportbox.ru
Глава Аэрофлота заявил, что интернет в самолетах будет. Но не уточнил, когда именно

Глава «Аэрофлота» заявил, что интернет в самолетах будет. Но не уточнил, когда именно Глава «Аэрофлота» Сергей Александровский заявил, что на бортах самолетов авиакомпании появится доступ в интернет для пассажиров. «Будет», — заявил он …

Главные новости 16:20, октября 1, 2025 | meduza.io
Почему миллионеры откладывают именно в январе

Почему миллионеры откладывают именно в январе Январь открывает новый налоговый год, и опытные инвесторы знают: чем раньше начнешь откладывать, тем больше преимуществ получишь. Во многих странах с …

Главные новости 00:20, января 15, 2026 | news.1777.ru
Почему мы дышим именно кислородом, а не другим газом

Почему мы дышим именно кислородом, а не другим газом? Кислород составляет около 21% воздуха, которым мы дышим Мы привыкли считать кислород основой жизни — без него человек не может прожить и нескольких м …

Наука и Технологии 00:20, июля 3, 2025 | hi-news.ru