Метод "5 секунд": простой трюк, который изменит вашу жизнь

08:20, июля 5, 2024 07:34, 05 июля 2024, автор: Кутман С.Метод "5 секунд": простой трюк, который изменит вашу жизньБывают моменты, когда мы откладываем важные дела, теряем время на размышления и в итоге ничего не делаем. Метод "5 секунд", разработанный Мел Роббинс, может кардинально изменить вашу жизнь, помогая быстро принимать решения и действовать. Источник фото: freepik.comКогда-то каждому из нас приходилось бороться с прокрастинацией, сомнениями и страхами. Мы все знаем это чувство: нужно что-то сделать, но вместо этого мы откладываем задачу, тратим время на размышления и в итоге ничего не делаем. Но что, если бы существовал простой способ мгновенно изменить эту ситуацию? Представляем вам метод "5 секунд", который придумала Мел Роббинс, автор и мотивационный спикер. Этот метод невероятно прост, но очень эффективен.В чем суть метода?Метод "5 секунд" помогает быстро принять решение и начать действовать. Вот как он работает:Начало обратного отсчета: Как только у вас появляется мысль о том, что нужно что-то сделать, например, встать с кровати, позвонить кому-то или начать работу над проектом, сразу же начинайте отсчитывать от 5 до 1.Обратный отсчет: Считайте вслух или про себя: 5-4-3-2-1. Этот процесс занимает всего несколько секунд, но он отвлекает мозг от сомнений и негативных мыслей, которые могут помешать вам начать действие.Действие: Как только вы досчитали до 1, немедленно начинайте делать то, что собирались. Важно не давать себе возможности передумать или сомневаться в своих действиях. За...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Всю жизнь заправляли одеяло в пододеяльник неправильно: этот гениальный способ изменит вашу жизнь Всю жизнь заправляли одеяло в пододеяльник неправильно: этот гениальный способ изменит вашу жизнь Заправка одеяла в пододеяльник может быть настоящим …

Главные новости 08:20, сентября 9, 2024 | pg12.ru

Новолуние 31 декабря изменит вашу жизнь: что принесет Черная Луна? В последний день уходящего года произойдет редкое астрологическое явление, получившее название Черной Луны. Рассказываем, чего ждать от такого новолу …

Шоу бизнес 00:20, января 5, 2025 | woman.ru

Генеративный ИИ вряд ли радикально изменит вашу жизнь к 2025 году, считает CEO Google Генеративный искусственный интеллект не принесет значительных изменений в повседневную жизнь к 2025 году, заявил генеральный директор Google Сундар П …

Экономика и Финансы 08:20, декабря 10, 2024 | finam.ru

Простой трюк с кофе отпугнет комаров на 3 часа: не укусит ни одно насекомое Простой трюк с кофе отпугнет комаров на 3 часа: не укусит ни одно насекомое В летние вечера мы мечтаем наслаждаться свежим воздухом, любимыми напитка …

Главные новости 00:20, июня 22, 2025 | pg12.ru

Один простой трюк: томатов на кусте будет как мух на варенье — помидоры собираем громадными корзинами Один простой трюк: томатов на кусте будет как мух на варенье — помидоры собираем громадными корзинамиОказывается, чтобы получить помидорный дождь, вс …

Главные новости 16:20, апреля 4, 2025 | progorod58.ru

Хотите победить стресс? Этот простой метод из мира книг и сериалов работает намного лучше Новое исследование, проведённое учеными из Университета Джорджии, показало, что увлеченное чтение книг или просмотр сериалов запоем оказывает благотв …

Наука и Технологии 08:20, сентября 16, 2025 | pravda.ru

Всего 160 минут ходьбы продлят вашу жизнь на целых пять лет Специалисты из Клиники Майо отмечают: ходьба связана с множеством преимуществ для здоровья. В том числе с улучшением состояния сердечно-сосудистой си …

Наука и Технологии 08:20, марта 26, 2025 | ferra.ru

Эти 7 цитат Татьяны Черниговской перевернут вашу жизнь так круто, что назад дороги не будет Что, если мозг обманывает вас каждую секунду? Life.ru рассказывает о семи цитатах Татьяны Черниговской, которые перевернут ваше представление о жизни …

Главные новости 08:20, декабря 11, 2024 | life.ru