Гречка с овсянкой даже рядом не стоят: эксперты назвали самую ценную кашу

00:20, июня 22, 2025 Гречка с овсянкой даже рядом не стоят: эксперты назвали самую ценную кашуПерловка, новая звезда здорового питания Представьте, что ваш привычный утренний ритуал, включающий тарелку овсяной каши, может быть еще полезнее. Мы привыкли считать овсянку эталоном здоровья, но что, если существует крупа, которая превосходит ее по многим показателям? Речь идет о пищевых волокнах и их влиянии на гликемический индекс - двух столпах здорового питания, которые мы разберем на примере неожиданного лидера. Забытый герой: почему перловка - новый фаворит диетологов? Долгое время перловая крупа незаслуженно оставалась в тени своих более популярных собратьев - гречки и овсянки. Однако современные медицинские специальности и последние исследования в области питания заставляют нас пересмотреть отношение к этому скромному, но невероятно полезному продукту. Эксперты все чаще называют перловку настоящим чемпионом среди круп, и вот почему: Богатый состав: Перловка - это обработанный ячмень, который сохраняет максимум ценных веществ. Она богата витаминами группы B, железом, магнием, фосфором, цинком и медью. Такой "коктейль" помогает укреплять иммунитет и поддерживать нервную систему. Бета-глюканы: Это уникальные растворимые пищевые волокна, которые активно снижают уровень "плохого" холестерина. Это делает перловку мощным союзником в борьбе за здоровье сердца и сосудов. Интересный факт: бета-глюканы перловки более эффективны в снижении холестерина, чем те, что содержатся в овсе, благодаря их молекуля...

Источник: pg12.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Учёные назвали самую полезную кашу: не пшённая, не рисовая и в два раза полезнее гречневой Учёные назвали самую полезную кашу: не пшённая, не рисовая и в два раза полезнее гречневойУчёные обнародовали сенсацию: кукурузная каша содержит вдво …

Главные новости 16:20, мая 11, 2025 | progorod58.ru

Эксперты назвали самую дорогую покупку на маркетплейсах к Новому 2026 году В конце 2025 года самая дорогая покупка-презент к Новому году была совершена на маркетплейсе Wildberries. Как сообщает «РИА Новости», это была кварти …

Экономика 00:20, января 9, 2026 | eadaily.com

Ямаль назвал самую ценную вещь, которая хранится в его доме Полузащитник «Барселоны» и сборной Испании Ламин Ямаль назвал самую ценную вещь, которая хранится в его доме. …

Спорт 08:20, декабря 25, 2025 | sport-express.ru

Фруктовая миска радости: этот смузи-боул помирит с овсянкой даже капризных детей — а остальные счастливы будут насладиться сочными персиками и ягодами Простое в приготовлении, но яркое питательное блюдо — смузи-боул с персиками и ягодами — порция витаминов и клетчатки с привлекательной подачей, не о …

Главные новости 16:20, июня 15, 2025 | 24smi.org

Эксперты прогнозируют самую «модную» сделку года за 1,5 млрд евро Prada может купить Versace в марте, хотя в ее приобретении заинтересованы многие другие компании из индустрии моды. Сумма предположительно составляет …

Экономика 00:20, марта 5, 2025 | eadaily.com

Часы HUAWEI WATCH Ultimate 2 для экстремалов: дорогие, но стоят того даже в сравнении с Apple и Samsung HUAWEI WATCH Ultimate 2 — обновлённая версия самых навороченных смарт-часов от Huawei. Как водится, здесь всего больше и всё лучше… Кроме, разве что, …

Наука и Технологии 16:20, декабря 16, 2025 | ferra.ru

В Великобритании назвали самую непунктуальную авиакомпанию мира Венгерский лоукостер Wizz Air, как и годом ранее, признали самой непунктуальной авиакомпанией мира. Об этом накануне, 13 июня, сообщила британская га …

Регионы 08:14, июня 14, 2024 | eadaily.com

Эксперты определили самую полезную рыбу — не тунец, не палтус и втрое ценнее семги Эксперты определили самую полезную рыбу — не тунец, не палтус и втрое ценнее семгиОмега-3, ключ к здоровью и долголетию Омега-3-ненасыщенные жирные к …

Главные новости 08:20, мая 31, 2025 | pg12.ru