Эндокринолог: "Недосып сжирает мозг"

08:20, марта 21, 2025 Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале отметила, что недостаток ночного отдыха, его плохое качество, а также переизбыток ведут к серьезным проблемам с мозгом. Ученые доказали, что это приводит к уменьшению объема серого вещества, усилению воспалений и гибели нейронов. В результате ухудшается память, замедляется реакция, а риск развития болезни Альцгеймера значительно возрастает. Деятели науки проанализировали множество исследований и пришли к выводу, что некачественный сон уменьшает объем структуры в правой лобной доле мозга - области, связанной с деменцией. Кроме того, нарушается выведение токсичных веществ, таких как бета-амилоиды и фосфорилированные тау-белки. Их накопление вызывает воспаление и гибель нервных клеток, уменьшая размер мозга. Также страдает иммунитет. Эндокринолог подчеркивает, что решение проблемы очевидно: необходимо обеспечить себе достаточный и качественный отдых. Ранее сомнолог рассказал, кому противопоказан дневной сон....

Источник: sovainfo.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Умный ест медленно: как накормить мозг и не накопить жир — рассказывает эндокринолог Чтобы функционировать, организм расходует энергию, получаемую из глюкозы. При этом чрезмерное употребление сладкого оборачивается набором лишнего вес …

Главные новости 00:20, июля 22, 2025 | 24smi.org

Эндокринолог Вараева: четверть потребляемой человеком глюкозы приходится на мозг Четверть от всей глюкозы, которую потребляет организм, приходится на головной мозг, заявила врач-эндокринолог, врач-диетолог, научный сотрудник отдел …

Главные новости 16:20, июля 15, 2025 | russian.rt.com

Хронический недосып может привести к ранней смерти и ожирению У людей, которые спят меньше шести часов в сутки, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. Об этом предупредил минис …

Главные новости 16:20, июля 25, 2024 | life.ru

Новое исследование OHSU связывает недосып с сокращением продолжительности жизни Нехватка сна давно считается вредной привычкой, но теперь у неё появился ещё более "тяжёлый" аргумент: она связана с сокращением продолжительности жи …

Наука и Технологии 08:20, декабря 22, 2025 | pravda.ru

Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньше 20:12, 16 декабря 2024, автор: Быстрова А.Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньшеПоследствия хронич …

Главные новости 08:20, декабря 17, 2024 | incnews.ru

Эндокринолог рассказал о признаках гормонального сбоя Эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале рассказала, как понять, что гормоны бунтуют. Один из явных признаков - внезапные и беспричинные …

Главные новости 08:28, июня 11, 2024 | sovainfo.ru

Эндокринолог Сикорский: алкоголь вызывает нарушения сна Качественный сон важен для каждого человека, ведь именно хорошенько поспав, каждый из нас чувствует прилив сил, энергии и готов дальше делать дела. Е …

Промышленность, Энергетика 00:20, августа 29, 2024 | secretmag.ru

Эндокринолог рассказал о пользе хрома для похудения Эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале рассказала, что хром играет важную роль в метаболизме углеводов, белков и жиров. Также он участв …

Главные новости 16:20, октября 19, 2024 | sovainfo.ru