Эндокринолог Сикорский: алкоголь вызывает нарушения сна

00:20, августа 29, 2024 Качественный сон важен для каждого человека, ведь именно хорошенько поспав, каждый из нас чувствует прилив сил, энергии и готов дальше делать дела. Есть те, кто считает, что алкоголь помогает быстрее заснуть и крепче спать. Но на деле это не так. Разбираемся, как алкоголь влияет на сон.Как связаны алкоголь и сон Как рассказал «Ленте.ру» врач-эндокринолог Олег Сикорский, люди, которые на ночь частенько выпивают, труднее засыпают, часто просыпаются среди ночи и страдают от других проблем со сном. Он объяснил, что сон нарушается, так как этиловый спирт из алкоголя снижает выработку гормона мелатонина. Плюс врач добавил, что регулярное употребление спирного ведёт к токсическому поражению центральной и периферической нервной системы. Это тоже оказывает влияние на сон. Почему казалось иначе Медик объяснил, что после употребления алкоголя возникает небольшая эйфория, которая сменяется усталость и заторможенностью. На этом фоне засыпается и правда лучше, а первая половина ночного сна оказывается в основном представлена глубокой фазой. Но через некоторое время концентрация этанола снижается, накапливаются его метаболиты (продукты метаболизма) и в результате глубокий сон сменяется поверхностным и беспокойным. В итоге с утра человек чувствует себя разбитым и уставшим. Впрочем, проблемы со сном могут возникать по разным причинам. Тут «Секрет» рассказал, помогут ли магниевые соли для ван разобраться с ситуацией. Шок и смерть от шаурмы: 11-летняя россиянка съела восточное блюдо и умерла. П...

Источник: secretmag.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Промышленность, Энергетика

Эндокринолог рассказал о признаках нарушения гормонального фона у женщин Важно следить за своим здоровьем с самого юного возраста, считает акушер-гинеколог, эндокринолог Екатерина Шереметьева. Она отмечает, что посещать сп …

Главные новости 16:20, октября 19, 2024 | sovainfo.ru

Как алкоголь вызывает рак. Механизмы воздействия и факторы риска Безопасной доли алкоголя не существует. Изображение: 9 стоматология Алкоголь по-прежнему остается одной из крупнейших угроз здоровью населения. Он еж …

Наука и Технологии 00:20, июля 27, 2025 | hi-news.ru

Сикорский: Украина не вступит в ЕС при толерантности к коррупции Украина не сможет вступить в Евросоюз, если сохранит толерантность к коррупции, заявил министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский. По его слов …

Главные новости 00:20, ноября 14, 2025 | vz.ru

Сикорский выразил надежду, что ВСУ взорвут нефтепровод «Дружба» Министр иностранных дел Польши отреагировал на недавнюю ироничную публикацию своего венгерского коллеги Петра Сийярто, озвучив угрозы в отношении «Др …

Политика 08:20, октября 23, 2025 | versia.ru

Сикорский заявил о повреждении здания посольства Польши в Киеве Здание консульского отдела посольства Польши в Киеве получило повреждения в результате нанесенных по городу ударов …

Главные новости 16:20, июля 4, 2025 | nsn.fm

Сикорский: Атаковавшие Польшу дроны летели в том числе с Украины Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский заявил, что беспилотники, атаковавшие страну в ночь на 10 сентября, залетали на территорию Польши, …

Главные новости 00:20, сентября 13, 2025 | life.ru

Сикорский: Польша не собирается разрывать дипломатические отношения с Россией Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский заявил, что не видит оснований для разрыва дипломатических отношений с Россией. При этом он добавил …

Главные новости 16:20, сентября 13, 2025 | kommersant.ru

Сикорский заявил о планах Украины продолжать конфликт ещё три года Глава внешнеполитического ведомства Польши Радослав Сикорский, выступая в Великобритании, заявил о готовности Украины продолжать боевые действия в те …

Политика 16:20, октября 16, 2025 | versia.ru