Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньше

08:20, декабря 17, 2024 20:12, 16 декабря 2024, автор: Быстрова А.Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньшеПоследствия хронического недосыпа не ограничиваются только опухшими глазами, но и способны привести к более серьезным последствиям для здоровья. Источник фото: freepik.comНедосыпание может привести к серьёзным проблемам со здоровьем: опухшим глазам, выпадению волос, хронической боли и другим. К таким выводам пришли ученые, создавши прототип человека, который более 20 лет имел проблему с систематическим недостатком сна.Прототип показал, что хронический недостаток сна может привести к мышечной атрофии, так как нарушается выработка гормонов, ответственных за восстановление тканей, облысению, ускорению процесса старения. А также постоянный недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Вместе с этим, последние исследования профессора психиатрии Даниэля Крипке показывают, что люди, спящие от 6,5 до 7,5 часов, являются более здоровыми, продуктивными и счастливыми по сравнению с теми, кто тратит на сон более 8 часов.Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.Источник: www.dailymail.co.uk...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Ожог и инфекции: Любителей покурить на морозе предупредили о риске для здоровья Курение на холодном воздухе может привести к малоприятным последствиям, предупредил врач-пульмонолог Вячеслав Овечкин. В беседе с Life.ru медик объяс …

Главные новости 08:20, января 7, 2025 | life.ru

Шашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачи 10:05, 25 апреля 2025, автор: Быстрова А.Шашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачиХотя шашлык — популярное блюдо, е …

Главные новости 16:20, мая 12, 2025 | incnews.press

Неутешительные прогнозы дали ученые о сокращении льдов в Арктике Площадь ледяного покрова зоны Антарктиды к 2100 году сократится на четверть, если на нынешнем уровне сохранятся объемы выброса в атмосферу парниковых …

Экология 00:20, января 2, 2025 | eadaily.com

Учёные предупредили о риске суровых зим в Европе — t-online Европейская климатическая стабильность может оказаться куда более хрупкой, чем принято считать. Ученые предупреждают: ключевая океаническая система, …

Наука и Технологии 00:20, декабря 13, 2025 | pravda.ru

Меньше половины россиян проходят профилактический осмотр здоровья хотя бы раз в год Всего 41% россиян проходят комплексные профилактические обследования один раз в год. Такие данные показал опрос Европейского медицинского центра (ЕМС …

Регионы 00:20, января 13, 2026 | kommersant.ru

Ученые предупреждают: ледники Антарктиды продолжают стремительно таять Процесс таяния ледника Гектория на Антарктическом полуострове резко ускорился. Об этом говорится в исследовании Университета Колорадо в Боулдере. …

Экология 00:20, ноября 9, 2025 | eadaily.com

Уже в этом столетии: ученые предупреждают о катастрофе в Северной Европе Десятки ведущих климатологов мира обратились с открытым письмом в Совет министров стран Северной Европы, пытаясь обратить внимание политиков на серье …

Экология 16:20, октября 25, 2024 | eadaily.com

Климатический хаос на пороге: учёные предупреждают о коллапсе Атлантических течений Сорок четыре ведущих специалиста по климату со всего мира направили открытое обращение к главам государств Северной Европы, предупреждая о грядущем к …

Наука и Технологии 00:20, октября 25, 2024 | pravda.ru