Средиземноморская диета стала лучшим вариантом питания, согласно науке

00:20, января 7, 2025 В выпуске US News & World Report 2025 средиземноморский вариант питания возглавляет список лучших диет. Известно, что этот рацион полезен для сердца, уменьшает факторы риска, которые могут привести к ожирению, диабету, высокому уровню холестерина и высокому кровяному давлению.В этом году в US News & World Report специалисты рассмотрели и факторы, выходящие за рамки потери веса. Это общее благополучие, профилактика хронических заболеваний и особые потребности. Также эксперты добавили в Best Diets 12 новых категорий для оценки. Все они сосредоточены на конкретных потребностях в области здоровья и образа жизни. К «Лучшим диетам для психического здоровья» учёные отнесли диету MIND (рейтинг 4,4) и флекситарианскую диету (рейтинг 3,8), а также средиземноморскую (рейтинг 4,6). fcafotodigital / Getty Images Диета MIND при этом объединяет в себе принципы средиземноморской диеты и диеты DASH. Рацион питания DASH занял четвёртое место в категории «Психическое здоровье» (рейтинг 3,4). Он ориентирован в основном на людей, которые стремятся держать под контролем артериальное давление. Диета MIND, DASH и флекситарианская диета в целом получили хорошие баллы во всех категориях. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Средиземноморская диета оказалась связана с улучшением памяти Согласно новому исследованию Тулейнского университета, средиземноморский вариант питания улучшает работу мозга за счёт изменения баланса бактерий в к …

Наука и Технологии 00:20, января 7, 2025 | ferra.ru

Средиземноморская диета оказалась способна бороться со стрессом Согласно исследованию Бингемтонского университета, соблюдение средиземноморской диеты, богатой полезными жирами и цельными продуктами, может снизить …

Интересное 16:20, августа 29, 2024 | incrussia.ru

Выяснилось, что средиземноморская диета существенно снижает риск ухудшения когнитивных функций Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nutrition Neuroscience, показало, что соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск ухудшения …

Интересное 16:20, июля 29, 2024 | incrussia.ru

Напиток против старения: средиземноморская диета с зеленым чаем полезна для мозга В ходе нового исследования с участием 300 человек ученые выявили пользу «зеленой средиземноморской диеты» для сохранения молодости, пишет Clinical Nu …

Медицина 00:20, сентября 16, 2025 | medpulse.ru

Ядерная энергетика может стать вариантом для питания центров обработки данных По словам генерального директора Nvidia Дженсена Хуанга, индустрии центров обработки данных потребуется энергия из «всех источников». Генеральный дир …

Hardware 16:20, октября 13, 2024 | android-robot.com

Бывший продюсер Destiny считает игры-сервисы лучшим вариантом и для разработчиков, и для геймеров Джо Танг (Joe Tung) — бывший исполнительный продюсер Destiny и Halo, а ныне глава студии Theorycraft Games. Во время интервью с порталом PC Gamer он …

Наука и Технологии 16:20, июля 10, 2024 | app2top.ru

Диета влияет на работу мозга: новые данные о взаимосвязи питания и когнитивных способностей 11:17, 13 июля 2024, автор: Майя Б.Диета влияет на работу мозга: новые данные о взаимосвязи питания и когнитивных способностейУпотребление в молодом …

Главные новости 16:20, июля 13, 2024 | incnews.ru

Полицейская из Череповца стала лучшим участковым области В региональном этапе конкурса "Народный участковый" победила старший лейтенант полиции Алёна Лагунова. …

Главные новости 00:20, октября 27, 2024 | cherinfo.ru