Средиземноморская диета стала лучшим вариантом питания, согласно науке

Средиземноморская диета стала лучшим вариантом питания, согласно науке
00:20, января 7, 2025 В выпуске US News & World Report 2025 средиземноморский вариант питания возглавляет список лучших диет. Известно, что этот рацион полезен для сердца, уменьшает факторы риска, которые могут привести к ожирению, диабету, высокому уровню холестерина и высокому кровяному давлению.В этом году в US News & World Report специалисты рассмотрели и факторы, выходящие за рамки потери веса. Это общее благополучие, профилактика хронических заболеваний и особые потребности. Также эксперты добавили в Best Diets 12 новых категорий для оценки. Все они сосредоточены на конкретных потребностях в области здоровья и образа жизни. К «Лучшим диетам для психического здоровья» учёные отнесли диету MIND (рейтинг 4,4) и флекситарианскую диету (рейтинг 3,8), а также средиземноморскую (рейтинг 4,6). fcafotodigital / Getty Images Диета MIND при этом объединяет в себе принципы средиземноморской диеты и диеты DASH. Рацион питания DASH занял четвёртое место в категории «Психическое здоровье» (рейтинг 3,4). Он ориентирован в основном на людей, которые стремятся держать под контролем артериальное давление. Диета MIND, DASH и флекситарианская диета в целом получили хорошие баллы во всех категориях. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Источник: www.ferra.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Средиземноморская диета оказалась связана с улучшением памяти

Средиземноморская диета оказалась связана с улучшением памяти Согласно новому исследованию Тулейнского университета, средиземноморский вариант питания улучшает работу мозга за счёт изменения баланса бактерий в к …

Наука и Технологии 00:20, января 7, 2025 | ferra.ru
Средиземноморская диета оказалась способна бороться со стрессом

Средиземноморская диета оказалась способна бороться со стрессом Согласно исследованию Бингемтонского университета, соблюдение средиземноморской диеты, богатой полезными жирами и цельными продуктами, может снизить …

Интересное 16:20, августа 29, 2024 | incrussia.ru
Выяснилось, что средиземноморская диета существенно снижает риск ухудшения когнитивных функций

Выяснилось, что средиземноморская диета существенно снижает риск ухудшения когнитивных функций Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nutrition Neuroscience, показало, что соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск ухудшения …

Интересное 16:20, июля 29, 2024 | incrussia.ru
Напиток против старения: средиземноморская диета с зеленым чаем полезна для мозга

Напиток против старения: средиземноморская диета с зеленым чаем полезна для мозга В ходе нового исследования с участием 300 человек ученые выявили пользу «зеленой средиземноморской диеты» для сохранения молодости, пишет Clinical Nu …

Медицина 00:20, сентября 16, 2025 | medpulse.ru
Ядерная энергетика может стать вариантом для питания центров обработки данных

Ядерная энергетика может стать вариантом для питания центров обработки данных По словам генерального директора Nvidia Дженсена Хуанга, индустрии центров обработки данных потребуется энергия из «всех источников». Генеральный дир …

Hardware 16:20, октября 13, 2024 | android-robot.com
Бывший продюсер Destiny считает игры-сервисы лучшим вариантом и для разработчиков, и для геймеров

Бывший продюсер Destiny считает игры-сервисы лучшим вариантом и для разработчиков, и для геймеров Джо Танг (Joe Tung) — бывший исполнительный продюсер Destiny и Halo, а ныне глава студии Theorycraft Games. Во время интервью с порталом PC Gamer он …

Наука и Технологии 16:20, июля 10, 2024 | app2top.ru
Диета влияет на работу мозга: новые данные о взаимосвязи питания и когнитивных способностей

Диета влияет на работу мозга: новые данные о взаимосвязи питания и когнитивных способностей 11:17, 13 июля 2024, автор: Майя Б.Диета влияет на работу мозга: новые данные о взаимосвязи питания и когнитивных способностейУпотребление в молодом …

Главные новости 16:20, июля 13, 2024 | incnews.ru
Полицейская из Череповца стала лучшим участковым области

Полицейская из Череповца стала лучшим участковым области В региональном этапе конкурса "Народный участковый" победила старший лейтенант полиции Алёна Лагунова. …

Главные новости 00:20, октября 27, 2024 | cherinfo.ru