Зимние супы: что приготовить для укрепления иммунитета

08:20, января 2, 2025 04:00, 20 декабря 2024, автор: Быстрова А.Зимние супы: что приготовить для укрепления иммунитетаЗимние супы — это не только вкусное, но и эффективное средство для укрепления иммунитета. Источник фото: freepik.comВ холодное время года организму требуется особенная поддержка. Согревающие зимние супы не только дарят комфорт в морозные дни, но и помогают укрепить иммунитет, насыщая тело витаминами и полезными веществами.Как супы укрепляют иммунитет?Во-первых, супы снабжают организм необходимыми витаминами, которые помогают бороться с инфекциями. Во-вторых, теплая жидкость улучшает кровообращение и терморегуляцию, что особенно важно в холода. Кроме того, многие ингредиенты, такие как чеснок, имбирь и зелень, обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что позволяет организму эффективнее справляться с патогенными микроорганизмами. Наконец, супы легко усваиваются, что позволяет экономить энергию на переваривание пищи и направлять ее на поддержание защитных функций организма.Лучшие ингредиенты для зимних суповДля приготовления супов, способных укрепить иммунитет, важно правильно подбирать продукты. Основу таких супов составляют овощи, богатые витаминами А, С и Е, такие как морковь, тыква, брокколи и сладкий перец. Добавление белковых продуктов — курицы, индейки или бобовых — помогает поддерживать энергию и восстанавливать клетки. Полезные жиры из авокадо или льняного масла усиливают усвоение витаминов. Пряности, такие как куркума, имбирь и чеснок, обл...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

На Брянщине проходит Неделя укрепления и сохранения иммунитета С 24 февраля по 2 марта 2025 года Минздрав России проводит неделю укрепления и сохранения иммунитета. Основная цель этой недели – привлечение внимани …

Главные новости 16:20, февраля 25, 2025 | klitnsy-trud.ru

Россиянам назвали три продукта для укрепления иммунитета в сезон простуд Облепиха становится мощным помощником в борьбе с простудами осенью. Врач-диетолог Эльвина Док в беседе с «Газетой.ru» рассказала, что эта ягода богат …

Главные новости 08:20, сентября 27, 2024 | life.ru

Морские водоросли в вашем рационе: что нужно знать для укрепления иммунитета? Возвращение домашних рецептов! Узнайте, какие простые средства помогут поддерживать здоровье и укреплять иммунитет — 5 проверенных способов. …

Красота 00:20, октября 16, 2025 | lady.pravda.ru

Главный щит зимой: чем питаться в холодное время года для укрепления иммунитета Чтобы укрепить иммунитет в холодное время года, необходимо употреблять в пищу теплую еду. Об этом в разговоре с aif.ru рассказала диетолог, нутрициол …

Главные новости 00:20, ноября 11, 2025 | 5-tv.ru

Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитета Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитетаЛимон заменяет яблоко в списке самых полезных фрукто …

Главные новости 16:20, апреля 10, 2025 | pg12.ru

Действительно ли супы помогают выздороветь при простуде и гриппе Куриный суп во многих странах считается полезным блюдом при простуде В СССР считалось, что жидкие блюда необходимы для организма, поэтому питаться вс …

Наука и Технологии 08:20, июля 20, 2025 | hi-news.ru

Какие супы русской кухни испортят ваш желудок: рассказывает гастроэнтеролог Эти супы в России часто подаются, как первое блюдо. Но многие из них могут уложить вас на больничную койку …

Главные новости 00:20, декабря 3, 2024 | 74.ru

Раскрыта неожиданная польза яиц для иммунитета Биохимики обнаружили, что яйца содержат комплекс веществ, способных модулировать работу иммунной системы. В желтке и белке присутствуют биоактивные к …

Главные новости 16:20, апреля 29, 2025 | news.1777.ru