Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитета

Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитета
16:20, апреля 10, 2025 Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитетаЛимон заменяет яблоко в списке самых полезных фруктов Привыкли считать яблоко самым полезным фруктом? Возможно, пора пересмотреть свои взгляды! Новое исследование, проведенное в Университете Уильяма Патерсона и опубликованное на сайте pg21.ru, кардинально меняет наше представление о питательной ценности фруктов и овощей. Ученые проанализировали 41 вид фруктов и овощей, оценивая их по содержанию витаминов, минералов и пищевых волокон. Результаты оказались неожиданными: лидирующие позиции заняли зеленые овощи, такие как шпинат, зеленая фасоль и брюссельская капуста. А вот среди фруктов безоговорочным лидером стал лимон. Почему лимон так полезен? Секрет кроется в его богатом составе: Витамин C: мощный антиоксидант, укрепляющий иммунитет. Флавоноиды: защищают клетки от повреждений. Антиоксиданты: борются со свободными радикалами. Лимонная кислота: бодрит и улучшает пищеварение. Лимон обошел в рейтинге даже такие популярные фрукты, как яблоки. Хотя яблоки, безусловно, полезны, лимон обладает более концентрированным набором полезных веществ. На сайте pg21.ru отмечают, что яблоки уступили место даже тыкве и моркови. Как добавить лимон в свой рацион? Специалисты рекомендуют: Добавлять лимонный сок в салаты и супы. Пить воду с лимоном в течение дня. Использовать лимонный сок для приготовления рыбных блюд. Замораживать лимонный сок в формочках для льда и добавлять в напитки. Добавлять...
Источник: pg12.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Секрет крепкого иммунитета от звёзд: сон, лимон и контрастный душ!

Секрет крепкого иммунитета от звёзд: сон, лимон и контрастный душ! Сезон простуд в самом разгаре. Известные артистки рассказали Metro о том, как они помогают своему иммунитету защищаться от инфекций. …

Главные новости 16:20, ноября 3, 2024 | metronews.ru
Не яблоко, не банан: самым полезным фруктом оказался лимон

Не яблоко, не банан: самым полезным фруктом оказался лимон Американские ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что сицилийский лимон является самым полезным фруктом. Он содержит наибольшее количес …

Медицина 08:20, июня 3, 2025 | medpulse.ru
Ни мед, ни лимон: врачи рассказали, что лучше добавлять в чай для укрепления здоровья

Ни мед, ни лимон: врачи рассказали, что лучше добавлять в чай для укрепления здоровья Ни мед, ни лимон: врачи рассказали, что лучше добавлять в чай для укрепления здоровьяСахар в чае, личные предпочтения и здоровье Чай – один из самых …

Главные новости 16:20, апреля 17, 2025 | pg12.ru
На первом месте по пользе для здоровья из всех фруктов и ягод оказался лимон

На первом месте по пользе для здоровья из всех фруктов и ягод оказался лимон Американские эксперты во время нового исследования составили рейтинг наиболее полезных для здоровья человека ягод и фруктов, пишет «Газета.ру». …

Медицина 08:20, января 10, 2025 | medpulse.ru
Зимние супы: что приготовить для укрепления иммунитета

Зимние супы: что приготовить для укрепления иммунитета 04:00, 20 декабря 2024, автор: Быстрова А.Зимние супы: что приготовить для укрепления иммунитетаЗимние супы — это не только вкусное, но и эффективное …

Главные новости 08:20, января 2, 2025 | incnews.ru
На Брянщине проходит Неделя укрепления и сохранения иммунитета

На Брянщине проходит Неделя укрепления и сохранения иммунитета С 24 февраля по 2 марта 2025 года Минздрав России проводит неделю укрепления и сохранения иммунитета. Основная цель этой недели – привлечение внимани …

Главные новости 16:20, февраля 25, 2025 | klitnsy-trud.ru
Элерс набрал 474-е очко в НХЛ и стал лучшим бомбардиром среди игроков из Дании. Он обошел Франса Нильсена

Элерс набрал 474-е очко в НХЛ и стал лучшим бомбардиром среди игроков из Дании. Он обошел Франса Нильсена Форвард «Виннипега» набрал 2 (1+1) очка в матче с «Тампой» (7:4) в регулярном чемпионате НХЛ. На счету 28-летнего нападающего стало 17 (8+9) очков в …

Спорт 08:20, ноября 4, 2024 | sports.ru
Россиянам назвали три продукта для укрепления иммунитета в сезон простуд

Россиянам назвали три продукта для укрепления иммунитета в сезон простуд Облепиха становится мощным помощником в борьбе с простудами осенью. Врач-диетолог Эльвина Док в беседе с «Газетой.ru» рассказала, что эта ягода богат …

Главные новости 08:20, сентября 27, 2024 | life.ru