Сомнолог рассказала, откуда берётся «бессонница выходного дня»

Сомнолог рассказала, откуда берётся «бессонница выходного дня»
08:20, декабря 11, 2024 Многим знакомо такое явление, как «бессонница выходного дня». В субботу вы отсыпаетесь, потом не можете уснуть до глубокой ночи, а в воскресенье с трудом просыпаетесь. И встать в понедельник на работу кажется невыполнимой задачей. Почему так происходит и как с этим бороться, Life.ru рассказала невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко....
Источник: life.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Откуда берется офисный живот: жир ни при чем, проблема  в другом

Откуда берется «офисный живот»: жир ни при чем, проблема — в другом Заметное увеличение области живота, наблюдаемое у офисных работников, проводящих много времени за столом, связывают с диетой и отсутствием физической …

Главные новости 08:20, января 20, 2026 | 24smi.org
Наш проект: Откуда берется чистая вода в поселках Ленобласти

Наш проект: Откуда берется чистая вода в поселках Ленобласти Чистая вода в кране и реках необходима для нормальной жизни в городе, деревне или небольшом коттеджном поселке. Но обеспечить ее чистоту довольно сло …

Главные новости 08:20, января 11, 2025 | 47news.ru
Пятки трут пемзой, не путайте с городом Пензой  откуда она берется

Пятки трут пемзой, не путайте с городом Пензой — откуда она берется? Пемза известна многим людям, как средство для ухода за стопами ног. Источник фото: laparet.ru Пемза — это популярный аксессуар для ухода за ступнями, …

Наука и Технологии 08:20, июня 15, 2024 | hi-news.ru
Откуда берется тошнотворный запах скунсов, который не отмывается несколько дней

Откуда берется тошнотворный запах скунсов, который не отмывается несколько дней Скунсы выглядят милыми созданиями, но представляют опасность для всех. Источник: givotniymir.ru В мире существует много животных с необычными способа …

Наука и Технологии 08:20, июля 14, 2024 | hi-news.ru
Сомнолог Гаврилова рассказала, как заснуть за 10 минут

Сомнолог Гаврилова рассказала, как заснуть за 10 минут Сомнолог Гаврилова рассказала, что нужно делать, чтобы заснуть за 10 минут. Большое значение имеет подготовка ко сну. …

Главные новости 08:20, декабря 20, 2025 | aif.ru
21-летняя Дженна Ортега рассказала, откуда взялись слухи о её романе с 61-летним Джонни Деппом

21-летняя Дженна Ортега рассказала, откуда взялись слухи о её романе с 61-летним Джонни Деппом 21-летняя Дженна Ортега в интервью изданию BuzzFeed рассказала, откуда взялись слухи о её романе с Джонни Деппом, который старше неё на 40 лет. По её …

Шоу бизнес 16:20, августа 28, 2024 | spletnik.ru
Бессонница больше не приговор: простые техники для быстрого отхода ко сну

Бессонница больше не приговор: простые техники для быстрого отхода ко сну Многие люди после 60 лет жалуются на проблемы со сном. А иногда они проявляются и раньше. Речь о долгом засыпании, частых ночных пробуждениях и пр. Н …

Главные новости 00:20, декабря 21, 2025 | 24smi.org
Сомнолог рассказал о практике, помогающей быстрее уснуть

Сомнолог рассказал о практике, помогающей быстрее уснуть Дыхательные упражнения в технике «4-7-8» помогут быстрее уснуть за счет расслабления организма, рассказал врач-невролог медицинской компании СберЗдор …

Главные новости 21:56, июня 10, 2024 | nsn.fm