Шум помогает быстрее заснуть

00:20, октября 16, 2024 Наверняка, среди читателей этого материала будут и те, кто испытывает трудности со сном. Многие люди сталкиваются с тем, что не могут заснуть. Бессонница выматывает, делает раздражительными. На ее фоне могут развиваться различные заболевания. Тем не менее, есть способ засыпать быстро. Его нашли и описали пользователи Всемирной паутины, столкнувшиеся с подобными проблемами сами. Как ни парадоксально, быстро заснуть помогает шум! Это вытекает из многочисленных наблюдений, когда различные звуки вызывали ощущение сонливости. Таким образом, в минуты, когда уснуть не получается, достаточно просто включать аудиозаписи тех или иных звуков. При этом «усыпляющие» звуки сугубо индивидуальны. Так, например, некоторые засыпают под размеренные звуки работы холодильника. Видео с таким шумом набрало больше трех десятков тысяч просмотров. Другой ролик, не отстающий в популярности, содержит звук тикающих часов, который также заставляет организм расслабиться и предаться сну. Очень хорошо помогает заснуть так называемый «белый шум». Есть даже специальные приложения, где его можно сгенерировать. Такой шум содержит все частоты, доступные слуху человека. Он напоминает шипение. Теме «белого шума» было посвящено целое исследование американских ученых. В нем был изучен сон жителей одного из мегаполисов США. Неожиданно выяснилось, что при помощи «белого шума» можно эффективно заглушать звуки, поступающие в помещение с улицы. За счет этого можно реально повысить качество сна. Ученые отмечают, что подоб...

Источник: api.follow.it

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Bercut помогает операторам быстрее выводить услуги на рынок На рынке мобильной связи уже давно действует правило «кто быстрее, тот сильнее». Конкурировать ценой всё сложнее: по данным TM Forum, абонентов в мир …

Наука и Технологии 16:20, ноября 17, 2025 | ict-online.ru

Интернет-омбудсмен Мариничев: ИИ помогает Госдуме быстрее писать законы Искусственный интеллект уже применяется для анализа и написания законов, однако он еще не настолько опытный, как депутаты, отметил в эфире НСН Дмитри …

Главные новости 16:20, августа 5, 2024 | nsn.fm

Сомнолог Гаврилова рассказала, как заснуть за 10 минут Сомнолог Гаврилова рассказала, что нужно делать, чтобы заснуть за 10 минут. Большое значение имеет подготовка ко сну. …

Главные новости 08:20, декабря 20, 2025 | aif.ru

Врач раскрыл способ заснуть за считанные минуты Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился методом быстрого засыпания всего за несколько минут. Речь идет о мет …

Главные новости 00:20, августа 16, 2024 | ura.news

Освобождаем разум и тело от стресса: 7 действенных способов заснуть быстро 19:00, 14 октября 2024, автор: Майя Б.Освобождаем разум и тело от стресса: 7 действенных способов заснуть быстроПростые привычки для крепкого и быстр …

Главные новости 16:20, октября 18, 2024 | incnews.ru

Импульс плей-офф: быстро, ещё быстрее, как можно быстрее Кульминация сезона в суперлиге русского хоккея Сегодня, 14 марта, кемеровский «Кузбасс» во втором полуфинальном матче плей-офф чемпионата России прим …

Спорт 16:20, января 30, 2026 | kuzbass85.ru

«Госуслуги.Дом» помогает брянцам Приложение делает взаимодействие с управляющими компаниями и оплату коммунальных услуг более удобными. В новой версии сервиса появились дополнительны …

Главные новости 08:20, августа 19, 2025 | klitnsy-trud.ru

Российская пшеница дешевеет быстрее, чем у ... Цены на российскую пшеницу снова опустились ниже цен пшеницы из других стран, поскольку жаркая погода ускоряет сбор урожая, а трейдеры конкурируют с …

Экономика и Финансы 08:20, июля 4, 2024 | profinance.ru