Исследование: 10 минут осознанности могут снизить уровень депрессии на 19%

Исследование: 10 минут осознанности могут снизить уровень депрессии на 19%
16:20, августа 29, 2024 Недавнее исследование, опубликованное в British Journal of Health Psychology учеными из университетов Бата и Саутгемптона, показало, что всего 10 минут ежедневной практики осознанности могут улучшить самочувствие, облегчить депрессию и тревогу, а также повысить мотивацию к принятию более здоровых жизненных привычек, таких как улучшение физических упражнений, режима питания и сна....
Источник: incrussia.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Исследование: дети в возрасте 1015 лет, пережившие переезд, страдают от депрессии на 41% чаще

Исследование: дети в возрасте 10–15 лет, пережившие переезд, страдают от депрессии на 41% чаще Переезд — сложный и непростой процесс не только для взрослых, но и детей. Они не просто уезжают из привычного места, они расстаются со школой, друзья …

Промышленность, Энергетика 00:20, июля 22, 2024 | secretmag.ru
Хватит 5 минут! Найден действенный способ заметно снизить риск смерти

Хватит 5 минут! Найден действенный способ заметно снизить риск смерти Даже минимальные изменения в образе жизни способны дать ощутимый эффект для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Исследовательского центра физи …

Главные новости 08:20, февраля 1, 2026 | 5-tv.ru
Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс

Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс Недавнее исследование показало, что людям с загруженным графиком в будние дни подойдут длительные прогулки в выходные для снятия стресса. Такая физич …

Интересное 16:20, апреля 6, 2025 | incrussia.ru
Вечерние упражнения оказались способны снизить уровень сахара в крови

Вечерние упражнения оказались способны снизить уровень сахара в крови Исследование, опубликованное в журнале Obesity, подчеркивает преимущества вечерних упражнений для улучшения уровня сахара в крови у взрослых с избыто …

Интересное 08:20, июня 28, 2024 | incrussia.ru
Исследование: физическая активность помогает вдвое снизить смертность среди больных раком

Исследование: физическая активность помогает вдвое снизить смертность среди больных раком Согласно исследованию, крепкие мышцы и хорошая физическая подготовка могут наполовину снизить вероятность летального исхода у онкологических больных. …

Интересное 00:20, января 27, 2025 | incrussia.ru
Сахар под контролем: снизить уровень глюкозы помогут корица, имбирь и черный тмин

Сахар под контролем: снизить уровень глюкозы помогут корица, имбирь и черный тмин Доктор Юлия Юсипова проинформировала о важности употребления в пищу некоторых специй, которые в значительной степени помогают улучшить здоровье и сни …

Медицина 08:20, июля 29, 2024 | medpulse.ru
Уровень доверия Путину превышает 81%  исследование ВЦИОМ

Уровень доверия Путину превышает 81% — исследование ВЦИОМ Доверие россиян к президенту Владимиру Путину продолжает расти. По данным нового исследования Всероссийского центра изучения общественного мнения, ур …

Главные новости 08:20, мая 18, 2025 | ruposters.ru
Простой и эффективный способ снизить уровень сахара в крови: напиток, о котором стоит знать

Простой и эффективный способ снизить уровень сахара в крови: напиток, о котором стоит знать 06:00, 27 августа 2024, автор: Майя Б.Простой и эффективный способ снизить уровень сахара в крови: напиток, о котором стоит знатьЭтот простой и досту …

Главные новости 00:20, августа 29, 2024 | incnews.ru