Роспотребнадзор: ежедневная физическая активность поможет снизить риск инфаркта

16:20, августа 11, 2025 Чтобы не столкнуться с опасным заболеванием сердечно-сосудистой системы, необходимо регулярно двигаться. Причём для этого необязательно идти в спортзал: достаточно обзавестить одной простой привычкой. Какой именно — раскрыл Роспотребнадзор.Как избежать инфаркта Если каждый день уделять по полчаса физической активности, то есть вероятность предотвратить инфаркт, рассказали РИА «Новости» в Роспотребнадзоре. По данным ведомства, такая умеренная нагрузка позволит вернуть холестерин в норму, а также уберечься от некоторых видов рака и остеопороза. Благодаря спорту, как отметили специалисты, можно не только поддержать здоровье, но и снизить риск возникновения серьёзных болезней. В их числе: диабет 2-го типа; гипертония; ожирение. Регулярные упражнения ещё позволяют улучшить координацию, наладить сон, быстрее восстановиться после заболевания, обратили внимание эксперты. Как найти альтернативу спортзалу Чтобы держать себя в форме, необязательно посещать спортзал или заниматься с инвентарём, подчеркнул Роспотребнадзор. В ведомстве посоветовали лишь завести полезные привычки. Например: добавить в распорядок дня пешие прогулки; ежедневно подниматься по лестнице; в свободное время играть с детьми; танцевать или обследовать новые места в выходные. Уже через 2–3 месяца постоянной активности самочувствие существенно улучшится, уточнили эксперты. При этом перед занятиями людям, которые испытываете дискомфорт после нагрузок, следует обратиться к доктору. Это поможет не столкнуться с в...

Источник: secretmag.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Промышленность, Энергетика

Исследование: физическая активность помогает вдвое снизить смертность среди больных раком Согласно исследованию, крепкие мышцы и хорошая физическая подготовка могут наполовину снизить вероятность летального исхода у онкологических больных. …

Интересное 00:20, января 27, 2025 | incrussia.ru

Россиянам рассказали о действенном способе снизить риск инфаркта инсульта Включение в рацион льняного масла, которое является богатым источником омега-3 модно считать эффективном методом предотвращения инфарктов и инсультов …

Медицина 08:20, октября 26, 2024 | mockva.ru

Физическая активность – лучшее профилактическое средство от болезни С 12 по 18 августа по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит неделя популяризации активных видов спорта. Физическая ак …

Главные новости 16:20, августа 12, 2024 | bug32.ru

Физическая активность в вечернее время лучше снизила уровень глюкозы в крови Клиническое исследование испанских ученых показало, что умеренная физическая активность у людей с ожирением в вечернее время снижает суточные, дневны …

Наука 02:14, июня 11, 2024 | nplus1.ru

Омский врач-педиатр рассказала, как физическая активность помогает детям лучше учиться Дети, которые регулярно занимаются спортом, лучше спят, хорошо справляются со стрессом и улучшают концентрацию внимания. …

Главные новости 08:20, июня 21, 2025 | om1.ru

Один анализ может предсказать риск инфаркта и инсульта в следующие 30 лет Анализ крови на C-реактивный белок и два вида холестерина может предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в следующие 30 лет. Повышен …

Наука 08:20, сентября 1, 2024 | gazeta.ru

Не работает против инфаркта: употребление обезжиренного молока никак не влияет на риск Российский врач Александр Мясников раскрыл правду об употреблении обезжиренного молока. Многие считают, что оно способно защитить человек от инфаркта …

Медицина 08:20, января 29, 2025 | medpulse.ru

Риск инфаркта значительно выше: гриппом провоцирует приступ при патологиях сердца Доктор Нана Погосова напомнила россиянам о рисках заражения гриппом в осенний и зимний сезон, пишет «АИФ». …

Медицина 08:20, октября 29, 2025 | medpulse.ru