Почему дышать носом полезнее, чем ртом

08:20, ноября 28, 2025 В каждой ноздре человека насчитывается около 120 волос Во время простуды или бега, мы часто начинаем дышать ртом. На первый взгляд кажется, что между дыханием носом и ртом нет разницы, потому что воздух все равно попадает в легкие. Однако наш нос не просто так является частью дыхательной системы. Он выполняет ряд задач, который делает дыхание носом гораздо полезнее, чем дыхание ртом. Нос фильтрует воздух В носу есть маленькие защитники: волоски и слизистая оболочка. Они задерживают пыль и прочую грязь, не давая им попасть глубже в дыхательные пути. Когда мы дышим ртом, вся эта «грязь» летит прямо в легкие. Нос увлажняет и согревает воздух Воздух, проходя через носовые ходы, успевает нагреться до комфортной температуры и пропитать легкие влагой. Благодаря этому горло и легкие не раздражаются, уменьшается риск воспалений. Ротовое дыхание лишает воздух этой подготовки, и легкие получают холодный и сухой поток прямо с улицы. В полости носа вдыхаемый воздух нагревается до температуры около 30 градусов цельсия и увлажняется Нос защищает от инфекций Слизистая носа вырабатывает вещества, которые убивают микробы. Рот такой защиты почти не имеет, поэтому вирусы и бактерии при дыхании ртом проникают в организм проще. Носовое дыхание улучшает сон Дыхание носом ночью снижает храп, улучшает насыщение организма кислородом и помогает спать спокойнее. Ротовое дыхание ведет к сухости во рту, тревожному сну и утренней усталости. Спокойной ночью человек совершает около 15 дыхательных движен...

Источник: hi-news.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Почему горячая ванна полезнее сауны: научный взгляд Горячая ванна лучше воздействует на организм, чем сауна Во многих культурах сауна считается чуть ли не универсальным способом оздоровления — она сним …

Наука и Технологии 00:20, июля 3, 2025 | hi-news.ru

Почему читать полезнее, чем слушать аудиокниги и смотреть фильмы Ученые рекомендуют не заменять чтением книг прослушиванием аудио или просмотром видео. Источник: nbmariel.ru Согласно статистике, в последнее время в …

Наука и Технологии 00:20, декабря 17, 2024 | hi-news.ru

Не привычка, а сигнал обратиться к врачу: сон с открытым ртом опасен для ребенка Доктор Филатов объяснил, что может произойти, если ребенок постоянно спит с открытым ртом. Родителям стоит присмотреться к его состоянию здоровья. …

Медицина 16:20, декабря 12, 2025 | medpulse.ru

«Сидел с широко открытым от изумления ртом»: игроков заворожили 10 минут геймплея за ведьму в Path of Exile 2 Новозеландская студия Grinding Gear Games представила новый геймплейный ролик своего условно-бесплатного ролевого экшена Path of Exile 2. Почти 10-ми …

Игры 16:14, июня 13, 2024 | 3dnews.ru

Рэперша Doja Cat с разбитым носом выступила на сцене Американская певица Амала Дламини, известная под псевдонимом Doja Cat, вышла на сцену с "разбитым" носом и синяками. Фотографии опубликованы на сайте …

Шоу бизнес 16:20, июня 25, 2024 | gazeta.ru

Отрекламированный Лондоном санкционный танкер прошел под носом у Великобритании Танкер Sea Fidelity с российской нефтью завершает проход через пролив Ла-Манш. Ранее судно попало под санкции Великобритании, и Лондон ставил его в п …

Энергетика 08:20, декабря 17, 2024 | eadaily.com

"Монтировал ролики носом": как блогер без рук и ног стал звездой в Сети Парень из Саранска потерял конечности, но не отчаялся, стал вести активный образ жизни и теперь рассказывает об этом в социальных сетях. …

Главные новости 16:20, марта 16, 2025 | metronews.ru

Китай построит под носом у Индии крупнейшую гидроэлектростанцию в мире Пекин одобрил строительство крупнейшей в мире гидроэлектростанции мощностью 70 ГВт прямо у границы с Индией в Тибете. Ее мощность равна генерации на …

Экономика 08:20, декабря 29, 2024 | eadaily.com