Почему горячая ванна полезнее сауны: научный взгляд

00:20, июля 3, 2025 Горячая ванна лучше воздействует на организм, чем сауна Во многих культурах сауна считается чуть ли не универсальным способом оздоровления — она снимает стресс, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, и т.д. Но так ли это на самом деле? Новое исследование сотрудников Университета Орегона показало, что горячая ванна может быть даже эффективнее сауны. Поэтому, если вы ищете способ улучшить работу сердца и иммунной системы, простое домашнее погружение в горячую воду не только обойдется дешевле, но и даст более существенный результат. Почему ванна работает лучше Группа исследователей сравнила три популярные формы тепловой терапии: традиционную сауну, инфракрасную сауну и погружение в горячую воду. В эксперименте участвовали 20 молодых и здоровых добровольцев. Каждый из них прошел все три процедуры с перерывом в неделю. В ходе эксперимента измерялась температура тела, пульс, давление и проводились анализы крови на иммунные маркеры. Результаты оказались неожиданными — горячая ванна повысила температуру тела почти на 2 градуса по Фаренгейту, тогда как традиционная сауна — менее чем на один, а инфракрасная почти не повлияла на температуру. А ведь именно этот нагрев запускает каскад физиологических реакций, благоприятных для организма. В ванной тело прогревается сильнее, чем в сауне Сердечный ритм в горячей воде возрастал сильнее, чем в других условиях, а объем крови, перекачиваемой сердцем, достигал 3,7 литра в минуту — это больше, чем при умеренной физической нагрузке. Артери...

Источник: hi-news.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Почему дышать носом полезнее, чем ртом В каждой ноздре человека насчитывается около 120 волос Во время простуды или бега, мы часто начинаем дышать ртом. На первый взгляд кажется, что между …

Наука и Технологии 08:20, ноября 28, 2025 | hi-news.ru

Почему читать полезнее, чем слушать аудиокниги и смотреть фильмы Ученые рекомендуют не заменять чтением книг прослушиванием аудио или просмотром видео. Источник: nbmariel.ru Согласно статистике, в последнее время в …

Наука и Технологии 00:20, декабря 17, 2024 | hi-news.ru

Почему взломанные игры всё равно продаются? Новый взгляд на пиратство Исследование, проведённое Уильямом М. Волкманом II из Университета Северной Каролины, проливает свет на то, как пиратство влияет на доходы игровой ин …

Наука и Технологии 00:20, октября 16, 2024 | api.follow.it

Посетитель сауны погиб на пожаре в гостинице в Брянске Посетитель сауны погиб на пожаре в гостинице в Брянске. Об этом сообщили в городской администрации. 5 мая в спасательное ведомство поступила информац …

Главные новости 00:20, июня 9, 2025 | go32.ru

Россияне ринулись скупать «домашние» сауны в преддверии зимы Среди россиян стремительно набирают популярность компактные домашние сауны. Пользователи публикуют в Сети видео, как собирают их и наслаждаются горяч …

Главные новости 00:20, октября 20, 2025 | life.ru

Владельца сгоревшей сауны, где погибли пять подростков, отправили в СИЗО. Подробности происшествия — в видео Компания из школьников и студентов собралась отметить дни рождения трех друзей, но вечер закончился трагедией …

Главные новости 08:20, февраля 4, 2026 | 74.ru

Желтая ванна — больше не проблема: как отмыть акрил подручными средствами Акриловые ванны по мере использования загрязняются так же, как и металлические. Но чистить их агрессивными химикатами, абразивами и жесткими щетками …

Главные новости 08:20, января 20, 2026 | 24smi.org

Это средство сэкономит вам 5 тысяч рублей: стоит копейки, а ванна засияет, как новая Это средство сэкономит вам 5 тысяч рублей: стоит копейки, а ванна засияет, как новая В эпоху дорогостоящих чистящих средств и бесконечных рекламных о …

Главные новости 16:20, ноября 5, 2024 | pg12.ru