Почему во время месячных так сильно хочется есть и как с этим справиться

00:20, октября 13, 2025 Может не каждый раз, но все замечали, что в эти дни нападает жор. И это не совпадение. Источник изображения: bond.edu.au Каждый месяц наступает момент, когда холодильник становится самым притягательным местом в доме. Если вы замечали, что во время месячных аппетит будто выходит из-под контроля — вы не одиноки. Это не слабость воли, а вполне объяснимое физиологическое явление, в котором замешаны гормоны и мозг. Какие гормоны вызывают чувство голода во время месячных Во время менструального цикла в организме меняется баланс двух ключевых гормонов — эстрогена и прогестерона. Перед месячными уровень эстрогена падает — а именно он обычно помогает держать аппетит под контролем. В то же время прогестерон, наоборот, усиливает чувство голода. Это двойной удар, и мозг получает сигнал: «Ешь больше, энергии нужно!» Кроме того, растёт уровень кортизола — гормона стресса. Он заставляет нас искать «комфортную» еду: сладкое, мучное, жирное. Всё, что быстро поднимает уровень серотонина — гормона радости. Именно поэтому в ход идут шоколад, фастфуд и пицца. Эстроген, прогестерон, кортизол — эти гормоны заставляют нас хотеть есть в критические дни, и при этом нас тянет совсем не к здоровой пище. Источник изображения: healthdigest.com Почему во время месячных особенно хочется сладкого и мучного Во время менструации уровень серотонина снижается, а сладости дают мозгу краткий всплеск удовольствия. Это естественная попытка организма компенсировать стресс и боль. Но резкий подъём сахара бы...

Источник: hi-news.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться 12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуетс …

Главные новости 08:20, марта 9, 2025 | incnews.press

Почему постоянно хочется спать в октябре и как с этим бороться (дело не в погоде) Человеческий организм живет по циркадным ритмам — внутренним биологическим часам, которые регулируют цикл сна и бодрствования. Октябрь становится кри …

Главные новости 08:20, октября 22, 2025 | news.1777.ru

Почему от запаха еды хочется есть, даже если вы не голодны Запах еды — самый недооценённый триггер голода. Вы точно замечали эту странную вещь: ещё минуту назад есть не хотелось, но стоило почувствовать запах …

Наука и Технологии 16:20, января 30, 2026 | hi-news.ru

"Есть мужчины, от которых и с кем хочется рожать". Бывшая жена Андрея Аршавина Алиса Казьмина объяснила, почему все хотят от него детей Алиса Казьмина в интервью StarHit прокомментировала новость о том, что у Андрея Аршавина родился шестой ребёнок."Я не знала про ещё одного ребёнка, с …

Шоу бизнес 08:20, ноября 29, 2024 | spletnik.ru

Депутат Буцкая: россиянкам могут разрешить работать из дома во время месячных Такую возможность рассматривают, зная, как меняется состояние женщин в критические дни. Немало их чувствуют себя настолько плохо, что могут только ле …

Промышленность, Энергетика 00:20, августа 6, 2025 | secretmag.ru

7 факторов, которые мешают цифровизации МСП в России, и как с этим справиться По данным исследования банка «Открытие», только 16% малых и средних предприятий в России цифровизированы на высоком уровне. Уровень цифровизации 72% …

Интересное 16:20, января 18, 2025 | incrussia.ru

Что чаще всего ломается в Айфоне, и можно ли с этим справиться самому В мире, где смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, их поломка может вызвать настоящий стресс. От разбитого экрана до внезапной потери заряд …

Наука и Технологии 16:20, августа 2, 2024 | appleinsider.ru

Пакетт о желании получить паспорт РФ: «Если хочешь строить карьеру в КХЛ и есть возможность получить гражданство, почему этим не воспользоваться?» – Правда ли, что вы думаете получить российское гражданство? – Я пока не могу заявлять что-то конкретное. Увидим, что из этого получится. Да, у нас в …

Хоккей 19:42, июня 10, 2024 | sports.ru