Почему после картошки хочется спать: простое научное объяснение

08:20, сентября 27, 2025 Тому, что после картошки хочется спать, есть научные объяснения Жареная картошка или пюре с котлетой — вкус детства и домашнего уюта, блюдо, после которого хочется сесть за стол и забыть обо всех проблемах. И после такой сытной еды почти всегда хочется лечь и поспать, даже если на часах полдень. Возникает вопрос: почему после картошки клонит в сон? Ведь сонливость нападает только после этого продукта, а от, скажем, макарон нам спать не хочется. Всему этому есть научное объяснение. Почему после картошки хочется спать После тарелки горячей картошки с котлетой сразу тянет прилечь. Лично у меня и, скорее всего, у миллионов людей по всему миру, все именно так. Почему же картошка действует как снотворное? На самом деле все просто. В картошке содержатся углеводы, которые быстро превращаются в глюкозу. Это активирует выработку инсулина, из-за которого организм начинает быстрее усваивать триптофан. Так называется аминокислота, которая сначала превращается в гормон счастья серотонин, а потом в гормон сна мелатонин. Поэтому после поедания картошки наш мозг и получает сигнал «пора спать». Еще одна причина сонливости после еды Глюкоза в крови еще и «тормозит» нейроны, которые держат нас бодрыми. Чем выше сахар после еды, тем меньше сигналов о бодрствовании мозг получает. Поэтому даже если вы утром спали нормально, после тарелки пюре тело ощущает спад энергии и появляется желание зевнуть и откинуться в кресле. Масло усиливает снотворный эффект картошки Если к картошке добавить масло,...

Источник: hi-news.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Почему хочется спать даже после долгого сна: простое объяснение Сон был долгим, а бодрости ноль: в чём ошибка? Источник изображения: de.nachrichten.yahoo.com Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: вроде бы спали 8– …

Наука и Технологии 08:20, января 19, 2026 | hi-news.ru

Почему звенит в ушах после громких звуков — самое простое объяснение На протяжении многих лет ученые не могли понять, из-за чего возникает шум в ушах, но сегодня у них уже есть объяснение. Источник: sodasovet.ru Уровен …

Наука и Технологии 08:20, июля 14, 2024 | hi-news.ru

Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться 12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуетс …

Главные новости 08:20, марта 9, 2025 | incnews.press

Почему постоянно хочется спать в октябре и как с этим бороться (дело не в погоде) Человеческий организм живет по циркадным ритмам — внутренним биологическим часам, которые регулируют цикл сна и бодрствования. Октябрь становится кри …

Главные новости 08:20, октября 22, 2025 | news.1777.ru

Мы неосознанно трогаем свое лицо 800 раз в день — и этому есть научное объяснение Мы непроизвольно касаемся лица сотни раз в день Пока вы читаете эти строки, вполне возможно, вы уже коснулись своего лица — поправили подбородок, поч …

Наука и Технологии 00:20, октября 22, 2025 | hi-news.ru

Постоянно хочется спать: ощущение появляется из-за проблем с щитовидной железой Доктор Надежда Чернышова перечислила россиянам вероятные причины постоянного желания спать, пишет Pravda.Ru. …

Медицина 08:20, февраля 3, 2026 | medpulse.ru

Весь день хочется спать: причина может крыться в магнитных бурях Доктор Андрей Кондрахин раскрыл россиянам одну из наименее редких причин появления сонливости, пишет NEWS.ru. Проблема может крыться в магнитных буря …

Медицина 16:20, ноября 9, 2025 | medpulse.ru

Почему лето 2025 года холодное: объяснение метеорологов Лето 2025 года не балует теплой погодой, но скоро все изменится Лето 2025 года неожиданно превратилось в осень — вместо жары нас встречают холодный в …

Наука и Технологии 00:20, июля 3, 2025 | hi-news.ru