Офтальмолог назвал полезные привычки для здоровья глаз

08:20, августа 10, 2025 Freepik. Врач-офтальмолог Антон Казанцев поделился рекомендациями по сохранению здоровья глаз в условиях интенсивного использования цифровых устройств в эфире радиостанции Sputnik. Согласно прогнозам специалистов, через несколько десятилетий почти половина населения планеты будет страдать близорукостью, а более половины владельцев электронных устройств уже сейчас сталкиваются с симптомами цифрового зрительного синдрома. Причинами этому служат продолжительное напряжение глазных мышц и недостаточное увлажнение роговицы при работе с экранами. Однако доктор Казанцев предлагает ряд простых правил, помогающих уменьшить риск негативных последствий. Правило 20–20–20 «Через каждые двадцать минут непрерывной работы за компьютером или смартфоном смотрите вдаль на протяжении двадцати секунд, выбрав предмет, расположенный минимум на двадцатиметровом удалении», — советует эксперт. Такая простая практика помогает снять нагрузку с аккомодационной мышцы глаза и предотвратить её спазматическое сокращение. Полноценное моргание и дополнительное увлажнение «При просмотре дисплеев частота наших мигательных движений снижается до двух-трёх раз меньше обычного, вызывая ускоренное высыхание слизистой оболочки и дискомфорт. Необходимо сознательно усиливать частоту полного моргания. Если ощущение дискомфорта сохраняется, целесообразно использовать препараты искусственной слезы, лучше всего выбрать вариант без консервантов после консультации специалиста», — отмечает специалист. Оптимизация световых настр...

Источник: vrn.vestipk.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Офтальмолог предупредил о неожиданной угрозе для здоровья глаз Этот фактор оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку и может травмировать поверхность глаза. …

Спорт 16:20, февраля 1, 2026 | sport-express.ru

Неострый глаз. Офтальмолог назвал 5 причин ухудшения зрения Острота зрения — величина переменная. Ее обычно связывают с возрастом и работой за компьютером. На деле же есть и ряд других причин, которые могут по …

Главные новости 16:20, августа 9, 2024 | aif.ru

Ключевой совет, который поможет выработать полезные привычки для здоровой жизни Принимать решения проще, чем следовать им. Зачастую многие ставят цели в конце года, но нарушают свои обещания уже к концу января. Тем не менее выраб …

Интересное 08:20, марта 7, 2025 | incrussia.ru

Россиян предостерегли от привычки убирать грязь из уголков глаз пальцами Привычка убирать загрязнения в уголках глаз пальцами или ногтями может обернуться заражением бактериальным, вирусным или грибковым конъюнктивитом, пр …

Регионы 08:20, декабря 4, 2025 | gazeta.ru

Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье …

Главные новости 00:20, октября 25, 2025 | gorodbryansk.info

Эксперт перечислил полезные для поддержания здоровья зимой продукты Зимой организм человека особенно нуждается в поддержке для укрепления иммунитета и сохранения энергии. Основатель лаборатории ДНКОМ Андрей Исаев расс …

Главные новости 08:20, декабря 24, 2024 | iz.ru

Авокадо и не только: самые полезные для здоровья фрукты с небольшим количеством сахара Большинство из нас потребляют больше сахара, чем думают. Особенно важно следить за этим людям с диабетом. Вот в каких фруктах содержится меньше всего …

Наука и Технологии 16:20, июня 14, 2025 | ferra.ru

Эндокринолог назвал полезные свойства красной икры По ее словам, употребление красной икры улучшает функционирование нервной, иммунной, репродуктивной систем организма. Эндокринолог отмечает, что в ик …

Главные новости 08:20, декабря 23, 2024 | sovainfo.ru