Андронов о здоровом питании: «Начать можно с книги «Диета чемпионов», чтобы развить привычки. От этой базы можно отталкиваться, пробовать новое»

16:20, июля 20, 2025 – Если говорить о питании и здоровых привычках – что бы посоветовали почитать тем, кто только погружается в эту тему? Юным спортсменам, зрителям? – Если говорить про базовые вещи, то есть такая книга «Диета чемпионов» (автор Мэт Фицджеральд – Спортс’‘). Там достаточно информации, чтобы развить нормальные привычки. Все-таки нужна какая-то база, от которой можно оттолкнуться. Потом уже, когда начинаешь что-то внедрять – можно двигаться дальше, читать, пробовать новое. Но начать можно с этого. – Что-то смотрите или слушаете в интернете? – По питанию – сейчас уже меньше. Больше интересуют процессы восстановления, как они работают. Например, доктор Эндрю Губерман – у него много интересных вещей, связанных с нейропроцессами. Он говорит, например, о протоколах холодной ванны. Там много очень понятных и доступных вещей. Да, он говорит и о добавках, которые у нас тяжело найти, но, честно, молодому игроку они не особо и нужны. Достаточно базовых знаний и привычек, – сказал нападающий СКА Сергей Андронов....

Источник: www.sports.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Хоккей

Доказано: уверенность в себе можно развить Известно, что по-настоящему уверенные в себе люди обычно более здоровы, счастливы и выносливы. Они лучше учатся в школе, больше удовлетворены работой …

Наука и Технологии 16:20, августа 5, 2025 | ferra.ru

Эксперт развенчал пять популярных мифов о здоровом питании 16 октября отмечается Всемирный день здорового питания. Самые популярные мифы о здоровом питании развенчиваем вместе с нутрициологом, врачом-педиатро …

Главные новости 00:20, октября 21, 2025 | metronews.ru

Кузмак поиздевался над Родниной: «А еще можно мычать, можно думать громко: «Россия!», можно хитро подмигивать» РИА НовостиСпортивный комментатор и журналист Александр Кузмак поиздевался над советской фигуристкой, трехкратной олимпийской чемпионкой в парном кат …

Спорт 00:20, января 12, 2026 | sport24.ru

«Если нельзя, но очень хочется – немного можно»: белгородский врач о балансе в питании и здоровье ЖКТ Разбираемся с врачом-гастроэнтерологом областной клинической больницы Святителя Иоасафа, кандидатом медицинских наук Оксаной Меняйло. …

Медицина 08:20, декабря 2, 2025 | oskol.city

Мэр Днепра: Отопительный сезон надо начать как можно позже Мэр Днепра призвал руководителей городов начать отопительный сезон позже из-за критической ситуации в энергосистеме Украины. …

Энергетика 16:20, октября 13, 2025 | eadaily.com

Лаже: «Бенфика» хочет зайти в Лиге чемпионов как можно дальше» Главный тренер «Бенфики» Бруну Лаже прокомментировал ничью с «Монако» (3:3) в ответном матче стыкового раунда плей-офф Лиги чемпионов. …

Футбол 08:20, февраля 19, 2025 | sport-express.ru

Что такое Hamster Kombat и можно ли на этой игре заработать Разработчики обещают, что после листинга компании заработанные в игре монеты конвертируются в криптовалюту …

Наука и Технологии 08:20, июля 20, 2024 | vedomosti.ru

iOS 26.2 beta 1 уже можно скачать на Айфон. Что нового в этой версии Сегодня, 4 ноября, Apple выпустила первую бета-версию iOS 26.2 — следующего крупного обновления операционки. Стоит отметить, что появилось оно …

Наука и Технологии 00:20, ноября 7, 2025 | appleinsider.ru