Как читать плохие новости и не провалиться в депрессию: несколько полезных лайфхаков

08:20, июля 20, 2025 Чтение плохих новостей может сильно навредить психике Сегодня мы открываем новости и нам кажется, что мир находится на грани. Происходит то одно, то другое, и каждый заголовок громче предыдущего. Закрыть все и притвориться, что этого не происходит? Хочется. Но и быть в курсе важно — особенно когда чувствуешь, что игнорировать нельзя. Так и крутишься между «мне надо знать» и «мне нужно выжить». Можно ли оставаться в курсе всего происходящего в мире, и сохранить психическое здоровье? Конечно же да! Вред чтения плохих новостей Наш мозг устроен так, чтобы в первую очередь замечать опасность. Это полезно, когда идешь по лесу и вдруг треснула ветка. Но когда ты просто читаешь новости, а каждая вторая — катастрофа или трагедия, мозг все равно включает режим тревоги. Так и получается, что за пять минут «полистал ленту» — а чувствуешь себя, будто вернулся с поля боя. Особенно тяжело действуют фотографии и видео без фильтров, которые часто выкладывают в соцсетях. Там все прямо в лоб — без редакторов, цензуры и предупреждений. И если телевизор еще может как-то смягчить подачу, то в интернете ты видишь все, как есть. От этого у многих появляются не только тревога и мрачные мысли, но и реальные симптомы, похожие на посттравматическое расстройство: плохой сон, навязчивые образы, эмоциональное выгорание. К счастью, существуют способы чтения плохих новостей без вреда для психики Что интересно — несмотря на все это, мы продолжаем читать. Более того, именно плохие новости чаще привлекают вни...

Источник: hi-news.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Индексы США: Плохие новости – хорошо, или уже нет? Влияние на рынок:2Федеральное бюро статистики труда США (BLS) пересмотрело данные по занятости за 12 месяцев по март, понизив оценку числа занятых на …

Forex 08:20, августа 26, 2024 | fxteam.ru

Плохие новости: Samsung собирается повысить цены на свои устройства Ранее о подорожании своей продукции заявили некоторые другие технологические компании, включая Microsoft. Теперь дошел черед и до Samsung. Финансовый …

Наука и Технологии 00:20, мая 3, 2025 | ichip.ru

Reuters Institute: все больше людей не хотят читать новости Исследовательский центр Reuters Institute for the Study of Journalism (RISJ) при Оксфордском университете опубликовал ежегодный доклад, посвященный т …

Бизнес 00:20, июня 18, 2024 | kommersant.ru

Плохие новости: Илон Маск зиганул. Или это провокация в духе миллиардера? Кстати, в РФ на Маска завели бы уголовное дело? Что случилось? Основатель SpaceX и Tesla Илон Маск после инаугурации Дональда Трампа 20 января выступил с короткой речью. В конце выступления предпри …

Главные новости 16:20, января 22, 2025 | meduza.io

Главные новости СВО. Ядерный каршеринг для Украины, ВСУ дают на освобождение Часова Яра несколько дней, 19 октября Военный эксперт Александр Степанов — о влиянии Запада на СВО, боях с противником в зоне спецоперации с 14 по 19 октября. Что изменит передача Пентаго …

Главные новости 00:20, октября 19, 2024 | life.ru

Хочется провалиться под землю? Стыд мешает вам жить — как с ним бороться Все мы иногда стыдимся чего-то: случайной неопрятности, резких слов, которые мы позволили себя в разговоре с близкими, ошибки, допущенной в работе с …

Промышленность, Энергетика 00:20, июня 17, 2025 | secretmag.ru

«Вряд ли ее найдут». Пропавшая в Турции туристка могла провалиться в грот Местные жители говорят, что Наталья Сомова брала контакты русских гида и фотографа для прохождения Карийской тропы. Этот маршрут изобилует развалинам …

Главные новости 00:20, августа 29, 2024 | aif.ru

Фельдшер Синицына: маленький ребёнок запросто может провалиться в выгребную яму Дети из города просто не знают, как правильно пользоваться деревенским туалетом. Но чаще всего люди гибнут по другой причине. Расскажем подробнее об …

Промышленность, Энергетика 08:20, июля 9, 2024 | secretmag.ru