Йогурт назвали лучшим продуктом для уменьшения воспаления

00:20, июня 9, 2025 Хроническое (длительное) воспаление связано с множеством негативных последствий для здоровья. В том числе с повышением риска развития хронических заболеваний. Один из лучших способов бороться с этим - включить в диету йогурт. Согласно результатам одного исследования, у взрослых, которые регулярно ели йогурт, были ниже уровни воспалительных маркеров: интерлейкина-6 и С-реактивного белка. Вот несколько факторов, способствующих этому. Поддержание здоровья кишечника. Как минимум 70% иммунной системы находится в кишечнике. Для поддержания его здоровья лучше всего включать в рацион продукты, содержащие много пробиотиков. Например, йогурт. Было доказано, что пробиотики уменьшают воспаление в организме. Защита слизистой оболочки кишечника. Некоторые штаммы Lactobacillus усиливают выработку слизи и белков, которые связаны с барьером кишечника. Также пробиотики вырабатывают противовоспалительные соединения - короткоцепочечные жирные кислоты. Getty Images. EatingWell design Улучшение чувствительности к инсулину. Короткоцепочечные жирные кислоты, которые вырабатываются полезными бактериями в йогурте, помогают регулировать уровень сахара в крови, улучшить резистентность к инсулину у людей с диабетом 2 типа. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Никишина назвали лучшим проспектом «Каролины» Защитник «Каролины» Александр Никишин считается одним из лучших проспектов клуба. Журналист Том Гулитти в статье на сайте НХЛ поставил его на первое …

Хоккей 08:20, августа 7, 2025 | sport-express.ru

Золотое молоко назвали лучшим вечерним напитком для кишечника В кишечнике находится примерно 70% иммунной системы. Также он влияет на настроение, вес, работу мозга и пищеварения. Один из способов улучшить здоров …

Наука и Технологии 00:20, мая 29, 2025 | ferra.ru

Чёрную фасоль назвали лучшим углеводом для поддержания в норме холестерина Не все углеводы вредные, как принято считать. При их выборе нужно выбирать так называемые сложные: они богаты клетчаткой и содержатся в цельнозерновы …

Наука и Технологии 08:20, ноября 4, 2025 | ferra.ru

Эксперты, неожиданно, назвали Galaxy S24 FE лучшим смартфоном Samsung — топ-6 от Tom's Guide Ресурс Tom's Guide составил свежий рейтинг лучших смартфонов Samsung. И первое место досталось народному Samsung Galaxy S24 FE. Это сбалансирован …

Наука и Технологии 16:20, ноября 17, 2024 | ichip.ru

От Ставрополя до Дербента: эксперты назвали билайн лучшим оператором на трассе «Кавказ» Специалисты оценивали показатели, отражающие качество, доступность и надежность голосовой связи и мобильного интернета …

Главные новости 08:20, июня 3, 2025 | atvmedia.ru

В Италии назвали Хайкина лучшим в «Буде-Глимт» в матче Лиги чемпионов с «Атлетико» В матче 8-го тура общего этапа Лиги чемпионов, который состоялся 28 января в Мадриде, «Атлетико» уступил «Буде-Глимт» (1:2). …

Футбол 00:20, января 30, 2026 | sport-express.ru

В оппозиции Южной Кореи импичмент президенту назвали лучшим способом восстановить порядок в стране Лидер южнокорейской оппозиционной Демократической партии Ли Джэмён в пятницу заявил, что лучшим способом урегулировать ситуацию в Южной Корее будет и …

Главные новости 16:20, декабря 13, 2024 | interfax.ru

Китайская Tencent представила генератор видео HunyuanVideo, который пользователи назвали лучшим из существующих Китайский технологический гигант Tencent анонсировал HunyuanVideo — передовую модель искусственного интеллекта для генерации видео, опубликован …

Hardware 16:20, декабря 5, 2024 | 3dnews.ru