Эксперт Молоствова: на качество сна может повлиять всего один бокал вина на ужин

08:20, мая 13, 2025 Причина в том, что организму в любом случае придётся расщеплять и выводить спиртное, а на это уйдёт время. При этом и спят взрослые не бесконечно. Поэтому для поддержания здоровья сна и памяти следует избегать любого алкоголя перед сном. Сейчас расскажем подробнее.Вред алкоголя для сна Нюансами с RuNews24.ru поделилась эксперт Мария Молоствова. Сон становится неполноценным: человек часто просыпается, а утром плохо себя чувствует. Восстановительные свойства сна неизбежно падают. Фаза быстрого сна теряет эффективность: ей мешает образование альдегидов при распаде алкоголя в организме. Причём нарушения происходит даже из-за небольшого объёма спиртного. Одно из исследований учёных Специалист поделилась результатами одного из исследований о влиянии выпивки на сон. Испытуемыми были студенты, которых разделили на три группы: - сон не нарушали; - вечером в день учёбы давали спиртное; - давали спиртное на третий вечер после учёбы. Оказалось, что алкоголь мешает сохранению изученной информации, даже если нескольких ночей хорошо поспать. Молоствова порекомендовала не выпивать незадолго до сна и в целом контролировать потребление спиртного. А в этом материале вы можете узнать, как алкоголь влияет на весь организм в целом и какие недуги чаще всего одолевают у часто выпивающих. Однако врач предупредила, что риски есть для всех, независимо от предпочтений в крепости напитков. Быстро бросать — вредно? Нарколог рассказал, что будет с организмом при резком отказе от алкоголя и табака Опасна...

Источник: secretmag.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Промышленность, Энергетика

Глушаков об отказе от алкоголя: «А зачем? Я мог себе позволить пиво. Выпьешь перед игрой бокал вина – хуже точно не будет. Можно не пить, не гулять, не курить – и умереть в 35-40 лет» Бывший полузащитник «Спартака» и сборной России Денис Глушаков высказался о своем отношении к алкоголю. – Видели фотографию Роналду, в какой он наход …

Футбол 00:20, января 3, 2026 | sports.ru

Вот, как может навредить организму всего один пакетик чая Каждый пакетик чая несет опасность для организма. Источник: vitachai.ru Чай — один из самых популярных напитков в мире, который ассоциируется с уютом …

Наука и Технологии 00:20, января 5, 2025 | hi-news.ru

Судебно-медицинский эксперт развенчал миф о пользе красного вина Алексей Михайлович Решетун, ассистент кафедры анатомии человека Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пи …

Наука и Технологии 00:20, января 2, 2025 | ferra.ru

Эксперт оценил способность Венгрии повлиять на отмену антироссийских санкций ЕС Политолог Николай Топорнин в пятницу, 31 января, выразил мнение, что Венгрия не сможет повлиять на отмену антироссийских санкций Евросоюза (ЕС).В бес …

Главные новости 00:20, февраля 1, 2025 | iz.ru

30 дней тишины: почему один месяц без бокала вина проектирует вашу внешность на год вперед Узнайте, как 30 дней без алкоголя меняют ваше тело! От регенерации печени до здорового сна. Откройте для себя путь к долголетию и красоте. …

Красота 16:20, января 5, 2026 | lady.pravda.ru

Как опоздание стюардессы может повлиять на рейс Опоздание стюардессы на рейс представляет собой серьезную проблему, способную вызвать задержку вылета и другие нежелательные последствия. Авиакомпани …

Путешествия 16:20, июля 30, 2024 | pravda.ru

Шатдаун в США может повлиять на выплаты диспетчерам и работу авиасети Министр транспорта США Шон Даффи сообщил, что из-за продолжающегося шатдауна правительства существует риск задержек выплат авиадиспетчерам. По его сл …

Главные новости 08:20, октября 25, 2025 | gazetadaily.ru

В Турции заявили, что Трамп может повлиять на снижение цен на топливо Глава Минэнерго страны Алпарслан Байрактар отметил, что в сфере природного газа существуют различные непростые вопросы …

Экономика 16:20, ноября 9, 2024 | tass.ru