Ученые: дневной сон снижает уровень сахара в крови

16:20, ноября 18, 2024 Эндокринологи из Берлинской клиники установили, что послеобеденный сон длительностью 15-20 минут снижает уровень сахара в крови лучше, чем простой пассивный отдых. Об этом пишет «Газета.ру». В исследовании приняли участие 1200 пациентов с диабетом второго типа. Ученые разделили добровольцев на две группы. Первую проинструктировали провести 15-20 минут в положении лежа или сидя после обеда, а вторую — попытаться заснуть. У каждого пациента до и после начала исследования взяли образцы крови для оценки уровня глюкозы. Выяснилось, что короткий сон (длительностью 15-20 минут) помог снизить концентрацию сахара в организме на 25-30% эффективнее, чем обычный отдых. Авторы полагают, что послеобеденный сон активизирует процессы восстановления организма и нормализует выработку инсулина. Они также отметили, что важно не засыпать надолго, поскольку это может привести к обратному эффекту — повышению уровня сахара....

Источник: www.vsesmi.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Путешествия

Листовая зелень нормализует уровень сахара в крови, установили ученые Ученые из Университета Эдит Коуэн в Австралии обнаружили, что потребление листовой зелени и овощей семейства крестоцветных (брокколи, брюссельской, ц …

Наука 19:56, июня 10, 2024 | gazeta.ru

Вечерние упражнения оказались способны снизить уровень сахара в крови Исследование, опубликованное в журнале Obesity, подчеркивает преимущества вечерних упражнений для улучшения уровня сахара в крови у взрослых с избыто …

Интересное 08:20, июня 28, 2024 | incrussia.ru

Диетологи рассказали, почему из-за стресса повышается уровень сахара в крови Стресс затрагивает всё наше тело. Когда мы испытываем стресс, начинают работать все основные системы организма. В том числе это приводит к тому, что …

Наука и Технологии 08:20, ноября 4, 2025 | ferra.ru

Простой и эффективный способ снизить уровень сахара в крови: напиток, о котором стоит знать 06:00, 27 августа 2024, автор: Майя Б.Простой и эффективный способ снизить уровень сахара в крови: напиток, о котором стоит знатьЭтот простой и досту …

Главные новости 00:20, августа 29, 2024 | incnews.ru

Управление стрессом улучшает контроль сахара в крови, выяснили ученые Ученые из университета штата Калифорния обнаружили, что управление эмоциями и снижение стресса улучшает контроль уровня глюкозы в крови у пациентов с …

Наука 14:14, июня 11, 2024 | gazeta.ru

Уровень сахара и холестерина у гипертоников снизится, если отказаться от сахара и есть курагу Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева рассказала изданию «АИФ», какие сладкие продукты могут включить в свой рацион люди, страдающие от повыше …

Медицина 08:20, августа 7, 2024 | medpulse.ru

На благо здоровья: Ученые научили ИИ определять уровень лейкоцитов в крови Группа исследователей из Центра искусственного интеллекта Университета Иннополис в сотрудничестве с коллегами из Научно-исследовательского центра био …

Наука и Технологии 08:20, июля 29, 2024 | pravda.ru

Напиток для контроля сахара в крови: чай из мандариновой цедры с корицей Диетологи проинформировали, чем полезен чай из мандариновой цедры с корицей. Употребление настоев традиционно связывают с периодами плохого самочувст …

Медицина 16:20, мая 26, 2025 | medpulse.ru