Эксперты раскрыли пять важных свойств яблок

08:20, октября 22, 2024 Портал "Здоровое-питание.рф" опубликовал топ-5 удивительных возможностей, которые открывают яблоки. Во-первых, они улучшают пищеварение. В сочных плодах много пищевых волокон, которые помогают регулировать процесс переработки еды и поддерживают здоровье кишечника. Эксперты подчеркивают, что если есть яблоки регулярно, то риск возникновения вздутия и запоров существенно снизится. Во-вторых, эти фрукты защищают сердце и сосуды. Они богаты клетчаткой, которая помогает уменьшить количество "плохого" холестерина в крови. Также она препятствует закупорке сосудов. Плоды содержат полифенолы, снижающие уровень кровяного давления, и калий, который расслабляет кровеносные сосуды, уменьшая риск осложнений. В-третьих, яблоки защищают мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом. За это отвечает кверцетин, который содержится в кожуре. Это вещество также предупреждает повреждение нервов и замедляет потерю нейронов с возрастом. В результате снижается риск развития дегенеративных заболеваний мозга. Четвертое важное свойство яблок - защита от инфекционных заболеваний. Плоды - важный источник витамина C. Этот мощный антиоксидант стимулирует производство белых кровяных клеток, ответственных за борьбу с патогенами. Пятое свойство - поддержание красоты кожи. Витамин C способствует синтезу коллагена. Витамин А оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы. А яблочная кислота используется в косметологии для пилингов. Они помогают избавиться от пигментации, сократ...

Источник: sovainfo.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Эксперты раскрыли принцип, который защитит от мошенников Чтобы избежать мошенничества, важно следовать принципу, согласно которому нельзя просто так доверять никому без предварительной проверки. Этот совет …

Регионы 08:20, января 25, 2025 | pravda.ru

Эксперты раскрыли новые уловки и схемы телефонных мошенников Мошенники тщательно следят за новостной повесткой и постоянно изобретают новые уловки. В РИА Томск с помощью экспертов рассказали о новых способах об …

Главные новости 12:00, июня 11, 2024 | newslab.ru

Эксперты раскрыли, будет ли в России дефицит доступного вина На витринах российских магазинов к концу 2024 года не будет импортного вина дешевле 700 рублей, однако рынок из-за этого не опустеет. Об этом в бесед …

Главные новости 05:56, июня 13, 2024 | life.ru

Финансовые эксперты раскрыли россиянам, на какие вклады стоит обратить внимание В России наступило время вкладчиков — после повышения ключевой ставки до рекордных значений ставки по депозитам стали как никогда привлекательны. Но …

Промышленность, Энергетика 16:20, ноября 1, 2024 | secretmag.ru

В мире: Эксперты объяснили, зачем в США раскрыли секретные детали плана Зеленского с ракетами Tomahawk Секретное приложение к одному из пунктов плана Владимира Зеленского подразумевает передачу ВСУ американских ракет Tomahawk. По мнению американских вл …

Главные новости 00:20, октября 30, 2024 | vz.ru

Эксперты назвали пять причин добавить в меню блюда из кальмара Эксперты отметили, что кальмар считается одним из самых универсальных, полезных и доступных морепродуктов. Вот самые основные его достоинства. 1. В 1 …

Главные новости 16:20, декабря 14, 2024 | sovainfo.ru

Чем полезны яблоки: 5 уникальных свойств для вашего здоровья Яблоки — это не просто фрукты, а настоящие помощники для здоровья. Узнайте о 10 невероятных свойствах яблок, которые улучшат ваше состояние! …

Красота 00:20, октября 16, 2025 | lady.pravda.ru

Аналитики раскрыли продажи Mafia: The Old Country за первые пять дней после релиза, а разработчики готовят новый контент Вышедшему на прошлой неделе криминальному боевику Mafia: The Old Country от издательства 2K и разработчиков из студии Hangar 13 уже есть чем похваста …

Игры 16:20, августа 15, 2025 | 3dnews.ru