В Роспотребнадзоре составили топ-5 продуктов с витамином С

08:20, октября 22, 2024 Шиповник свежий В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С (929% суточной нормы). Так, в нем много витаминов группы В, РР, Е, А, дубильных веществ, кальция, калия, магния, фосфора, натрия, железа, пектина, яблочной и лимонной кислот. Облепиха В 100 г ягод - 200 мг (286 %). Плоды полезны витамином А для зрения и Е - для сосудов и обмена веществ. Еще в нем содержатся витамины группы В, К и РР, кислоты и серотонин, который важен для нервной системы и хорошего настроения. Болгарский перец Аскорбиновой кислоты в нем столько же, сколько и в облепихе. Еще в овоще присутствуют витамины группы В. В красном перце также есть ликопин и каротиноиды, положительно влияющие на здоровье глаз. Черная смородина Эта ягода богата витаминами В, РР, Е, А, пектиновыми веществами, фосфорной кислотой, эфирными маслами, дубильными веществами, калием, кальцием, кремнием, натрием, фосфором и железом. Киви В 100 г фрукта целых 180 мг витамина С (257 %). И еще много полезного: витамины А, Е, К, кальций, цинк, магний, клетчатка. Плод хорошо влияет на пищеварительную систему, здоровье сердца и защищает от болезней глаз. А недавно нутрициолог рассказал, как избавиться от отеков по утрам....

Источник: sovainfo.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

ТОП-5 богатых витамином D продуктов: лосось, сардины, сельдь, красное мясо, яйца Исследователи пришли к выводу, что недостаток определенных витаминов может увеличить риск развития деменции, пишет BMC Neurology. …

Медицина 08:20, февраля 12, 2025 | medpulse.ru

11 продуктов насытят витамином D: сыр, молоко, грибы, говяжья печень, сливочное масло Доктор Жаклин Барбоза составила список продуктов, необходимых для повышения уровня витамина D в организме. Он нужен для укрепления иммунитета и норма …

Медицина 08:20, апреля 26, 2025 | medpulse.ru

Брокколи назвали самым недооценённым овощем с витамином С Всего 1/2 стакана брокколи обеспечивают наш организм 51 мг витамина С. Это составляет 57% от суточной нормы этого вещества, что на 14% больше, чем в …

Наука и Технологии 16:20, июня 14, 2025 | ferra.ru

Витамин-гормон опять удивил. Nutrients: Диабет нужно лечить витамином D Международная группа ученых пришла к выводу, что сахарный диабет второго типа нужно лечить витамином Д. Статью об этом они опубликовали в научном жур …

Главные новости 16:20, ноября 2, 2024 | aif.ru

Низкокалорийный десерт, который понравится всем: сорбет насыщает организм витамином C В новом выпуске программы «Жить здорово!» врачи проинформировали о положительных свойствах сорбета, популярного итальянского десерта, особенно в летн …

Медицина 08:20, июля 29, 2024 | medpulse.ru

Сохранить густоту волос помогут добавки с витамином С, цинком, железом, биотином Специалисты перечислили витамины, необходимые для борьбы с выпадением и истончением волос. Потеря от 50 до 100 волосков в день обычно считается норма …

Медицина 08:20, января 31, 2025 | medpulse.ru

В Роспотребнадзоре рассказали о течении метапневмовируса По словам замдиректора по научной работе ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Александра Горелова, жители РФ каждый год болеют метапневмовирусом, кото …

Регионы 08:20, января 10, 2025 | versia.ru

В Роспотребнадзоре рассказали о выборе зубной пасты Эксперт Роспотребнадзора Фетисова Юлия рассказала, как выбрать зубную пасту и зубную щетку. В пресс-службе ведомства отметили, что сейчас существует …

Регионы 13:28, июня 11, 2024 | mockva.ru