Брокколи назвали самым недооценённым овощем с витамином С

16:20, июня 14, 2025 Всего 1/2 стакана брокколи обеспечивают наш организм 51 мг витамина С. Это составляет 57% от суточной нормы этого вещества, что на 14% больше, чем в половинке грейпфрута. Есть несколько причин, почему аскорбиновая кислота так важна для нас. Выработка коллагена. Для этого организму нужно получать витамин С. Это одна из причин, почему его связывают с состоянием волос, кожи, ногтей. Поддержание иммунитета. Витамин С действует как антиоксидант и защищает клетки от повреждений, отмечает Дрю Хемлер, магистр наук, дипломированный диетолог, клинический диетолог, член Ассоциации агрономов и онкологов. Getty Images. EatingWell design Поддержание здоровья глаз. С возрастом наше зрение ухудшается отчасти из-за окислительного стресса. Витамины A, C и E связаны с предотвращением или замедлением развития возрастной макулярной дегенерации и катаракты. Всё потому, что эти витамины обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Поддержание здоровья кишечника. Ряд исследований показывает, что витамин С может способствовать росту полезных кишечных бактерий и укреплению слизистой кишечника. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Диетолог назвал брокколи лучшим овощем для снижения уровня сахара в крови Брокколи давно известна как полезный для здоровья овощ. Она содержит витамины A, C, K, фолиевую кислоту, калий, клетчатку. Все эти вещества нужны наш …

Наука и Технологии 00:20, июня 9, 2025 | ferra.ru

В ЕС назвали страну с самым высоким показателем инфляции Годовой уровень инфляции в Европейском союзе вырос до 2,4% в июле с 2,3% в предыдущем месяце, при этом Румыния остается страной с самой высокой инфля …

Экономика 16:20, августа 21, 2025 | eadaily.com

В Росреестре назвали город с самым длинным названием в России Александровск-Сахалинский в Сахалинской области является городом с самым длинным названием в России. …

Главные новости 08:20, августа 20, 2025 | russian.rt.com

Боль назвали самым частым симптомом долгого ковида Британские ученые провели относительно небольшое ретроспективное исследование серии случаев и выяснили, какие симптомы чаще всего беспокоят пациентов …

Наука 08:20, августа 30, 2024 | nplus1.ru

Сингапур назвали самым безопасным городом в мире для туристов Согласно новому исследованию Forbes Advisor, в котором анализировались такие факторы, как преступность, качество здравоохранения и риски стихийных бе …

Интересное 16:20, июля 29, 2024 | incrussia.ru

«Ждем проверок!»: В отрасли назвали ресторанный бизнес самым «белым» Рестораны два года назад взяли курс на «обеление» бизнеса и успешно ему следуют, сказал НСН Сергей Миронов. …

Главные новости 15:56, июня 10, 2024 | nsn.fm

В АКОРТ назвали дефицит кадров в торговле, вероятно, самым сильным за 20 лет Количество вакансий в продуктовых сетях с 2022 года выросло почти на 60%, отметил председатель президиума Ассоциации компаний розничной торговли Игор …

Экономика 08:42, июня 14, 2024 | tass.ru

"Схему Долиной" назвали самым негативным событием 2025 года Скандал вокруг продажи квартиры Ларисы Долиной и "схема Долиной" признали самым заметным негативным событием блогосферы в 2025 году. Об этом сообщил …

Шоу бизнес 16:20, декабря 4, 2025 | spletnik.ru