Почему вы просыпаетесь уставшими? Эксперт раскрывает 4 главные причины

16:20, октября 18, 2024 07:00, 18 октября 2024, автор: Майя Б.Почему вы просыпаетесь уставшими? Эксперт раскрывает 4 главные причиныМногие люди сталкиваются с проблемой утренней усталости, несмотря на то, что провели ночь в крепком сне. Источник фото: freepik.comЭксперты объясняют, что существует несколько ключевых факторов, которые могут быть причиной этого явления.1. Нейробиологический факторВ течение последних часов перед пробуждением человек проводит большую часть времени в фазе быстрого сна (REM-сна), во время которой его мозг активно работает. Это приводит к повышенному потреблению энергетической молекулы АТФ. Аденозин, как побочный продукт этого процесса, накапливается в мозгу и оказывает угнетающее действие на нейроны, ответственные за бодрость и внимательность. Единственным известным способом «нейтрализации» избыточного аденозина является употребление кофе.2. Влияние партнера по снуИсследования показывают, что для женщин совместный сон с мужчиной негативно сказывается на качестве их собственного сна. Однако, если перед сном был половой контакт, то субъективное восприятие женщинами качества сна улучшается, хотя объективные показатели все равно остаются нарушенными. Для мужчин же совместный сон с женщиной, независимо от наличия секса, не оказывает отрицательного влияния на их сон. Источник фото: freepik.com3. Несоответствие биологических и социальных ритмовУ людей есть эндогенные биологические часы, установленные на 25-часовой цикл, в то время как общество функционирует по 24-часо...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Эксперт назвал главные причины краж нейросетей киберпреступниками Россиянам рассказали, зачем мошенники крадут нейросети у их разработчиков Нейросети становятся объектами кражи по нескольким причинам, среди которых …

Наука и Технологии 00:20, июня 23, 2024 | ferra.ru

Новое исследование раскрывает сложные причины женской неверности Недавнее исследование, опубликованное в журнале Evolution and Human Behavior, выявило сложные мотивы женской неверности. Женщины, изменяющие своим па …

Наука и Технологии 08:20, июля 29, 2024 | pravda.ru

Эксперт УУНиТ раскрывает секреты уникального рисунка снежинок Всех с детства завораживают снежинки: такие маленькие, хрупкие и удивительно прекрасные творения природы. Их уникальные формы привлекают внимание каж …

Главные новости 08:20, января 2, 2026 | mgazeta.com

Секреты комфортных тренировок: эксперт по фитнес-одежде раскрывает карты Эксклюзив09:46, 11 апреля 2025, автор: Быстрова А.Секреты комфортных тренировок: эксперт по фитнес-одежде раскрывает картыПри покупке спортивной форм …

Главные новости 16:20, мая 12, 2025 | incnews.press

ETH, XRP, SOL, ADA, SHIB, чтобы положить биткойн, после того, как появляются сокращения, эксперт раскрывает, когда это произойдет сезон альткойна все еще вид, но ведущая криптовалюта, биткойн, должна снять заднее сиденье, чтобы альткойны превзошли. The post ETH, XRP, SOL, ADA, S …

Крипто 00:20, сентября 12, 2025 | cryptobrokers.ru

Названы главные причины развития рака толстой кишки у молодых Основными причинами развития рака толстого кишечника у молодых являются избыток сахара и жиров в рационе при недостатке клетчатки, малоподвижный обра …

Наука 22:28, июня 10, 2024 | gazeta.ru

Главные причины разводов в России: социологи назвали факторы, убивающие любовь Социологи выделили сразу несколько распространенных причин разводов в России. Кадр из фильма «Сбежавшая невеста» За первые три месяца 2025 года в Рос …

Наука и Технологии 00:20, октября 13, 2025 | hi-news.ru

Школьники стали чаще избивать друг друга. Две главные причины роста случаев буллинга Детский омбудсмен Игорь Мороков назвал травлю в общеобразовательных учреждениях проблемой «управленческого характера». Но пока решить ее не получаетс …

Главные новости 16:20, апреля 23, 2025 | 66.ru