Осенняя тревожность — как с нею справиться

08:20, октября 13, 2024 Эксклюзив02:46, 05 октября 2024, автор: Нестерова А.Осенняя тревожность — как с нею справитьсяПоднять себе настроение и повысить продуктивность в холодное время года не сложно. Своими рекомендациями делятся психологи. Источник фото: Freepik.comОсенью световой день заметно сокращается, а небо преимущественно тяжёлое и хмурое. Это, увы, не способствует хорошему настроению.Особенно остро этот период холода и темноты проживают те, кому не понаслышке знакомо состояние фоновой тревожности. Эксперты расскажут, как с ним справиться.Откуда? Осенняя МоскваИсточник фото: profileКлинический психолог сети пансионатов для пожилых «Тёплые беседы» Виктория Кондрашина называет одной из причин осенней тревожности генетическую память:"Одна из версий — генетическая память. Нашим предкам приходилось несладко: со сменой сезонов тяжело добывать еду. А низкие температуры и короткие световые дни представляли особую опасность. Кроме того, дефицит солнечного света негативно сказывается на серотонине — источнике хорошего настроения. Поэтому мы начинаем хандрить", — говорит она.Психолог-гипнолог, мастер нейролингвистического программирования, бизнес-тренер Алексей Русакевич объясняет это состояние иначе: "Ученые до сих пор не пришли к единому мнению касательно причин данного феномена. Одни считают, что осенняя тревожность обосновывается исключительно физиологическими процессами в теле человека, вызванными внешними раздражителями. Так, из-за ограниченного количества получаемо...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Как россияне справляются с весной: усталость, тревожность и планы на год Несмотря на поставленные цели на 2025 год, многие признаются, что пока не могут взяться за их реализацию из-за нехватки сил, стресса и неопределённос …

Главные новости 16:20, мая 3, 2025 | om1.ru

Психиатр Чесноков: «тапание хомяка» может усилить тревожность В последнее время активно набирает популярность игра Hamster Kombat в Telegram. Правила просты и понятны: нужно нажимать на экране на виртуального хо …

Промышленность, Энергетика 08:20, июня 19, 2024 | secretmag.ru

Психиатр из Пензы рассказала, чем опасна тревожность и как отличить ее от тревоги Психиатр из Пензы рассказала, чем опасна тревожность и как отличить ее от тревоги По случаю Международной недели осведомленности о стрессе врач-психи …

Главные новости 08:20, ноября 5, 2024 | progorod58.ru

Усталость, судороги, тревожность – это могут быть признаки нехватки магния Доктор Полина Лепилова раскрыла изданию URA.RU неожиданные последствия дефицита магния. При нехватке микроэлемента человек может стать более раздражи …

Медицина 00:20, февраля 10, 2025 | medpulse.ru

Грустный обед: какие продукты в рационе вызывают тревожность и депрессию Некачественная пища заставляет человеческий мозг грустить. К такому выводы пришли специалисты Редингского университета из английского графства Беркши …

Главные новости 01:56, июня 13, 2024 | 5-tv.ru

Без причины переживаю: тревожность в хроническом состоянии может вызывать гипертонию Доктор Лариса Головина проинформировала, в каких случаях тревога полезна, а когда она способна сильно испортить человеку жизнь. …

Медицина 16:20, сентября 20, 2024 | medpulse.ru

Воздушная тревожность // Как ситуация на Ближнем Востоке влияет на российские авиакомпании и пассажиров Как выяснил “Ъ”, временные ограничения, введенные Росавиацией на перелеты над Ближним Востоком, пока не повлияли на спрос на рейсы в Израиль, ОАЭ и И …

Бизнес 16:20, октября 3, 2024 | kommersant.ru

Приятная осенняя погода В Феодосии сегодня днем переменная облачность, температура +18°, ночью +11°. Атмосферное давление 762 мм рт.ст, геомагнитная активность 6 баллов. …

Главные новости 16:20, октября 2, 2025 | kafanews.com