Врачи рассказали, почему после тренировки у нас болят мышцы

00:20, августа 13, 2024 Боли и ломота обычно появляются в течение нескольких дней после интенсивных физических усилий и постепенно исчезают. И вот какие механизмы за них отвечают.Учёные сходятся во мнении, что за боли в мышцах после тренировки отвечают несколько факторов. После интенсивных физических усилий возникают микроповреждения в мельчайших единицах поперечно-полосатой мышечной ткани — саркомерах. Но болезненными являются не они. Эти повреждения запускают каскад физиологических явлений в часы и дни после интенсивных или необычных физических упражнений. К болезненности же в итоге приводит взаимодействие сразу нескольких механизмов. Нервная система сама по себе играет главную роль в появлении мышечной болезненности. Ощущение боли возникает только в результате интерпретации ноцицептивных — предупреждающих — сигналов, полученных мозгом. Bangkok Physiotherapy Center Боль в мышцах — это не повод для беспокойства. Обычно она сама проходит через несколько дней. Лучший способ предотвратить болезненность мышц — это тренироваться постепенно. Мышца — высокоадаптируемый орган, поэтому со временем она привыкает к нагрузкам. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Врачи рассказали, почему на самом деле опасно есть после 17:00 Потребление более 45% дневной нормы калорий после 17:00 нарушает уровень глюкозы в организме и несет серьезные риски для здоровья. Новое исследование …

Интересное 08:20, декабря 5, 2024 | incrussia.ru

Почему порезы бумагой всегда сильно болят Порезы бумагой всегда сильно болят, и этому есть несколько причин. Источник фото: information-dentaire.fr Бумага, на первый взгляд — это мягкий …

Наука и Технологии 16:20, ноября 10, 2024 | hi-news.ru

Почему осенью особенно часто болят суставы — 5 самых главных причин Осенью суставы болят чаще из-за погоды, но это еще не все Осенью многие вдруг начинают замечать, что колени и плечи уже с утра ощущаются скованными и …

Наука и Технологии 08:20, октября 23, 2025 | hi-news.ru

В «Динамо» рассказали, почему Гомес восстанавливается после травмы в Бразилии Главный врач «Динамо» Александр Родионов рассказал, что полузащитник «Динамо» Артур Гомес восстанавливается после разрыва ахиллова сухожилия в Бразил …

Футбол 16:20, мая 13, 2025 | sport-express.ru

Ученые рассказали, почему образуется тромб в мозге после заражения ковидом Молекулярные биологи из США выяснили, что S-белок коронавируса может связываться с человеческим белком фибрином. Это способствует воспалениям и образ …

Главные новости 00:20, августа 31, 2024 | gazetadaily.ru

Удар по Загитовой: Раскрыто, почему Самодурова не показывает тренировки Завеса тайны — фишка подопечных Алексея Мишина. Софья Самодурова выложила в Instagram короткий ролик с собственным танцем. Ролик при этом оцени …

Спорт 08:20, января 28, 2026 | versiya.info

Врачи рассказали, чем нельзя запивать лекарства Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Дроздова пояснила: если запивать лекарст …

Главные новости 00:20, сентября 30, 2024 | sovainfo.ru

Врачи рассказали об опасности пассивного курения По словам врача, табачный дым опасен не только для активных курильщиков. Дело в том, что он может долго циркулировать в воздухе, а в закрытых помещен …

Главные новости 01:14, июня 11, 2024 | sovainfo.ru