Почему мы откладываем дела на потом: психология прокрастинации и способы борьбы

08:20, августа 1, 2024 13:39, 31 июля 2024, автор: Кутман С.Почему мы откладываем дела на потом: психология прокрастинации и способы борьбыКаждое утро вы просыпаетесь с решимостью выполнить все задачи, но к концу дня обнаруживаете, что важные дела снова остались на потом. Знакомая ситуация? Прокрастинация — это ловушка, в которую легко попасть. Что заставляет нас откладывать дела и как с этим бороться? Давайте выясним. Источник фото: freepik.comВам когда-нибудь приходилось обещать себе начать работу «завтра» или «после обеда», но так и не приступать к ней? Прокрастинация — это коварный враг, который может подкрасться незаметно. Давайте выясним, что стоит за этой привычкой и как можно ее побороть.1. Страх неудачи. Одна из главных причин прокрастинации — это страх неудачи. Мы боимся, что не справимся с задачей, сделаем что-то неправильно или нас будут критиковать. Этот страх парализует и заставляет избегать работы.2. Низкая мотивация. Когда задача кажется скучной или неважной, мотивация её выполнять значительно снижается. Нам сложно заставить себя приступить к работе, которая не вызывает интереса.3. Перфекционизм. Стремление к идеалу может быть серьезной преградой. Мы часто откладываем начало работы, так как боимся, что результат не будет соответствовать нашим высоким стандартам.4. Отсутствие ясных целей. Когда мы не знаем, что именно нужно сделать, или у нас нет четкого плана, мы откладываем дело на потом. Неопределенность пугает и демотивирует.5. Перегрузка. Чрез...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Почему греются ноутбуки — разбираем причины перегрева и способы борьбы с ним Мы давно привыкли к тому, что ноутбуки — устройства достаточно горячие и шумные. При продолжительной работе их корпус ощутимо нагревается, а вентилят …

Наука и Технологии 16:20, января 28, 2026 | droider.ru

Психология продуктивности: как незавершенные дела помогают нам достигать большего 06:26, 05 июля 2024, автор: Кутман С.Психология продуктивности: как незавершенные дела помогают нам достигать большегоНезавершенные задачи часто вызы …

Главные новости 08:20, июля 5, 2024 | incnews.ru

Способы борьбы с раковыми клетками Рак — это слово, которое вызывает у людей страх и тревогу. Но современные исследования и медицинские технологии постоянно развиваются, предлагая новы …

Медицина 08:20, октября 29, 2024 | versiya.info

Психология успеха: почему успех может разрушить семью Эксклюзив18:59, 07 августа 2024, автор: Нестерова А.Психология успеха: почему успех может разрушить семьюСпециалисты в области психологии подсказываю …

Главные новости 08:20, августа 9, 2024 | incnews.ru

Психология торговли – почему важна гибкость настроек платформы? В трейдинге важна каждая деталь. Не только выбор стратегии или инструмента влияет на результат, но и то, как устроена торговая платформа. Чем точнее …

Forex 08:20, ноября 3, 2025 | ru.financemagnates.com

Почему в поезде говорят честнее, чем дома: психология купе Сказал попутчику такое, чего родным не говорил за всю жизнь…" — подобные истории знакомы многим, кто хоть раз ездил на дальние расстояния в советском …

Путешествия 08:20, мая 24, 2025 | pravda.ru

Кошачья психология: почему они прощают и снова ищут контакта 02:00, 03 октября 2024, автор: Майя Б.Кошачья психология: почему они прощают и снова ищут контактаДаже несмотря на способность кошек помнить обиды, и …

Главные новости 08:20, октября 13, 2024 | incnews.ru

Россиянам назвали способы борьбы с дефицитом финансовой подушки Василий Колташов, руководитель Центра экономических исследований и директор Института нового общества, в интервью корреспонденту Общественной службы …

Экономика 00:20, ноября 16, 2024 | pravda.ru