Ослабляет кости: вот важная причина, по которой стоит убрать хлеб из рациона

16:20, июня 24, 2024 19:00, 18 июня 2024, автор: Майя Б.Ослабляет кости: вот важная причина, по которой стоит убрать хлеб из рационаСпециалисты рекомендуют заменить сахар на более полезные альтернативы, такие как сухофрукты или мед. Источник фото: freepik.comСогласно данным, полученным в ходе проведенных экспертами исследований, некоторые привычные продукты питания могут оказывать негативное влияние на состояние костной ткани. В частности, под подозрение попали сахар и дрожжевой хлеб.Специалисты отметили, что сахар и дрожжевая выпечка являются «врагами» для укрепления костей. Для замены сахара они предлагают использовать более полезные альтернативы — сухофрукты или мед. А вместо обычного дрожжевого хлеба рекомендуют отдавать предпочтение ржаному хлебу на закваске. По словам врачей, ржаной хлеб не только благотворно воздействует на костную ткань, но также полезен для сердечно-сосудистой системы и улучшает работу сердца.Кроме того, эксперты обращают внимание на то, что фитиновая кислота, содержащаяся в таких популярных злаковых, как овсянка, гречка и кукуруза, может препятствовать усвоению минеральных веществ организмом. Также было выявлено, что чрезмерное употребление кофеина, главным образом в виде кофе, оказывает токсичное воздействие на кости и негативно сказывается на работе кишечника, что также мешает нормальному усвоению минералов.В качестве рекомендаций специалисты советуют больше употреблять зелени, овощей и фруктов, богатых необходимыми для здоровья костей веществами. В...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Названа причина, по которой сейчас стоит закрывать старые вклады Закрытие старого вклада и открытие нового сейчас имеет смысл только в случае, если новый депозит принесет больше средств, объяснил главный аналитик Б …

Экономика и Финансы 08:20, августа 1, 2024 | banki.ru

Не пакет и не холодильник: куда убрать хлеб, чтобы он дольше хранился Покупая хлеб, многие сразу убирают его на хранение в холодильник или оборачивают целлофановым пакетом в надежде на то, что он дольше не заплесневеет …

Главные новости 00:20, декабря 16, 2025 | 24smi.org

Для чего нужно пить стакан молока каждый день — названа очень важная причина Ученые нашли еще один повод пить молоко каждый день. Источник изображения: kp.ru Некоторые люди ненавидят молоко, и этот продукт никогда не встречает …

Наука и Технологии 16:20, января 14, 2025 | hi-news.ru

Причина, по которой цена Биткойна сегодня выросла до $63 000 Цена биткойна сегодня взлетела выше 63 000 долларов, достигнув локального максимума на отметке 63 400 долларов. Несмотря на то, что с тех пор цена ве …

Крипто 08:20, октября 13, 2024 | cryptobrokers.ru

Темные круги под глазами: неожиданная причина, о которой вы не знали 20:36, 19 июня 2024, автор: Кутман С.Темные круги под глазами: неожиданная причина, о которой вы не зналиВы когда-нибудь задумывались, почему темные …

Главные новости 16:20, июня 24, 2024 | incnews.ru

Названа причина, по которой экс-игрок ЦСКА мог раскритиковать Россию Бывший футболист московского ЦСКА Бибрас Натхо назвал причину, по которой шведский игрок Понтус Вернблум, который также выступал за армейский клуб, м …

Путешествия 16:20, июля 4, 2024 | vsesmi.ru

Названа причина, по которой Samsung отказалась от интеграции UWB в свои смартфоны Портал Android Authority объяснил, почему Samsung отказалась внедрять в свои смартфоны Galaxy S25 технологию UWB — беспроводную передачу данных, кото …

Наука и Технологии 16:20, октября 23, 2024 | ferra.ru

Названа веская причина, по которой Волгоград не должен становиться Сталинградом Переименование Волгограда в Сталинград — это не только огромные финансовые затраты и решение, которое может вызвать серьезные споры в обществе, но ещ …

Главные новости 08:20, марта 12, 2025 | novostivolgograda.ru