Как избежать обезвоживания и стресса во время перелетов

Как избежать обезвоживания и стресса во время перелетов
08:20, июня 23, 2024 Организм испытывает дополнительный стресс в поездке из-за нарушения привычного режима, поэтому правильное питание становится особенно важным. Во время полета человек сталкивается с дефицитом кислорода и влаги, перепадами давления и нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также может нарушиться работа желудочно-кишечного тракта. Перед и во время полета следует избегать соленой пищи, кофе, алкоголя и газированных напитков, чтобы предотвратить обезвоживание. Вместо этого лучше взять с собой воду без газа и леденцы. Если полет длится не более 3-4 часов, лучше воздержаться от еды на борту. Перед вылетом рекомендуется подкрепиться легкой и питательной пищей, такой как тушеные овощи, мясо или рыба, запеченные или приготовленные на пару....
Источник: www.pravda.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как избежать обезвоживания и проблем с самочувствием во время полетов

Как избежать обезвоживания и проблем с самочувствием во время полетов Стюардесса выявила потенциально опасную ошибку, которую допускают пассажиры во время полетов. На одном из рейсов в США одному из пассажиров стало пло …

Путешествия 16:20, июня 21, 2024 | pravda.ru
Как избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночь

Как избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночь 06:00, 15 декабря 2024, автор: Быстрова А.Как избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночьЗабота и внимание со стороны хозяина …

Главные новости 08:20, декабря 17, 2024 | incnews.ru
Семейный климат и психика: как избежать конфликтов и стресса  советы психолога

Семейный климат и психика: как избежать конфликтов и стресса – советы психолога Как шум и свет города влияют на психику? 5 шагов к гармонии: сон, свет, общение. Советы психологов и сомнологов, как защитить себя! …

Красота 16:20, октября 4, 2025 | lady.pravda.ru
Отпуск без стресса: 7 секретов, как не измотаться во время путешествия

Отпуск без стресса: 7 секретов, как не измотаться во время путешествия Отпуск — это не просто время, когда можно отдохнуть от работы и сменить обстановку. Это шанс перезагрузиться, насытиться новыми впечатлениями и верну …

Путешествия 08:20, апреля 9, 2025 | pravda.ru
Как избежать неприятностей во время новогодних гуляний

Как избежать неприятностей во время новогодних гуляний Впереди новогодние каникулы. Это обильная и вкусная еда, встречи с друзьями, радость и веселье. Но, увы, в эти праздничные дни случаются и различные …

Главные новости 08:20, января 3, 2026 | metronews.ru
Уход за кожей в холодное время: как избежать обветривания и дискомфорта

Уход за кожей в холодное время: как избежать обветривания и дискомфорта Когда наступает осень и приближается зима, наша кожа сталкивается с множеством испытаний: холодный ветер, мороз, низкая влажность воздуха и резкие пе …

Главные новости 08:20, октября 31, 2025 | zr.media
Тяжело из-за перелетов: Дзюба отказался от игры в Казахстане

"Тяжело из-за перелетов": Дзюба отказался от игры в Казахстане Российский нападающий тольяттинского "Акрона" заявил, что интерес к нему проявлял казахстанский клуб "Кайрат", и объяснил, почему отказался сам от эт …

Спорт 00:20, января 27, 2026 | gazeta.ru
Перелетов в Минводы в летний сезон 2025 года стало меньше на 11%

Перелетов в Минводы в летний сезон 2025 года стало меньше на 11% Вместе с тем спрос на посуточную аренду в летний сезон в Минводах вырос на 4% в сравнении с таким же периодом прошлого года …

Главные новости 08:20, июня 6, 2025 | atvmedia.ru