Готовимся вернуться на работу: как все успевать и сохранять спокойствие

08:20, января 11, 2026 Эксперты по вниманию, привычкам и психологии уверены: грамотно выстроенный рабочий день помогает выполнять сложные задачи, не застревая в стрессе и чувстве постоянной усталости. Об этом сообщает The Guardian. Начните с выгрузки мыслей Первый шаг кажется банальным, но он один из самых эффективных — написать список дел от руки. Автор книги «Как стать ниндзя продуктивности» Грэм Олкотт объясняет, что невозможно расставлять приоритеты, когда голова переполнена. По его словам, выписывание всего незавершенного, важного и тревожащего помогает вернуть ощущение контроля, ясность и перспективу. Сам процесс занимает больше времени, чем ожидается, но именно он снижает ощущение перегруженности. Создайте импульс простыми победами Дальше мнения экспертов расходятся: кто-то советует начинать с самой сложной задачи, кто-то — с легких. На практике лучше объединить оба подхода. Стоит сначала убрать все, что можно сделать за две–три минуты — короткие сообщения, записи, мелкие организационные вопросы — а затем, используя эффект «дофаминовой волны», переходить к более серьезной работе. Ведущий подкаста Success Story Скотт Клэри считает, что люди устают не столько от работы, сколько от ментального шума. Незакрытые вопросы, откладываемые решения и непроговоренные разговоры, по его словам,...

Источник: www.5-tv.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Жителей Тверской области попросили сохранять спокойствие 3 декабря в Верхневолжье проведут проверку региональной автоматизированной системы централизованного оповещения населения …

Главные новости 00:20, декабря 7, 2024 | tvtver.ru

Посольство призвало россиян на Кубе сохранять спокойствие на фоне блэкаута Посольство Российской Федерации в Республике Куба призвало соотечественников сохранять спокойствие на фоне выхода из строя энергосистемы. …

Энергетика 16:20, октября 19, 2024 | eadaily.com

Мошенникам придётся успевать воровать чужие деньги за один час У злоумышленников все меньше и меньше шансов украсть чужие деньги. Банки станут быстрее включать реквизиты мошенников в свои системы. …

Главные новости 08:20, января 6, 2025 | tvtver.ru

Спокойствие доллара и рост бесстрашие акций Влияние на рынок:2ДолларДоллар провёл неделю в спокойном режиме, однако на краткосрочных графиках заметны настойчивые покупки. Такое поведение характ …

Forex 08:20, мая 6, 2025 | fxteam.ru

Готовимся к светлой Пасхе вместе с Fix Price 09:01, 24 марта 2025, автор: Быстрова А.Реклама | ООО "Бумеранг Маркетинг" | ИНН 7703726550 | Erid: F7NfYUJCUneRHUk7TaRFГотовимся к светлой Пасхе вме …

Главные новости 16:20, марта 27, 2025 | incnews.press

«Мотор» в гонках: готовимся к битве под Москвой Сезон российских кольцевых гонок вступает в решающую фазу. После предыдущего этапа в Казани чемпионат России в топовом классе SMP TCR Russia взял пау …

Авто 08:20, августа 23, 2025 | motor.ru

Откройте для себя спокойствие Киото в бамбуковых садах Прогулки по бамбуковым рощам Киото привлекают туристов со всего мира, но как избежать толпы и насладиться природой в одиночестве? В этом японском гор …

Путешествия 16:20, января 20, 2025 | pravda.ru

Финансовое спокойствие финнов упало до рекордно низкого уровня Согласно исследованию Danske Bank, уровень финансовой уверенности у финнов снизился до рекордно низких показателей, сообщает EADaily. Исследование по …

Экономика 08:20, июня 25, 2024 | pravda.ru