Роспотребнадзор перечислил продукты, которые помогут восстановиться после праздников

08:20, января 11, 2026 После длительного употребления в праздники тяжелой и калорийной пищи важно перейти на более легкий рацион, включив в него овощи, зелень, фрукты и сухофрукты. Об этом РИА Новости рассказали специалисты Роспотребнадзора. Овощи и фрукты, уточнили в федеральной службе, помогут нормализовать обмен веществ и укрепить иммунитет. Кроме того, подчеркивают специалисты ведомства, рекомендуется придерживаться дробного питания — есть маленькими порциями пять-шесть раз в день, а ужинать не позднее чем за три часа до сна. Эксперты подчеркнули, что при ощущении дискомфорта, например, боли в желудочно-кишечном тракте, головных болей или чувства вялости, может быть полезна легкая очищающая диета. В Роспотребнадзоре добавили, что умеренные физические нагрузки, растяжка или прогулки также способствуют восстановлению после затяжных праздников. Важно обратиться к врачу при недомоганиях перед тем, как испытывать на себе ту или иную диету. К любым рекомендациям нужно подходить, ориентируясь на особенности организма. Ранее Ида Галич пожаловалась на проблемы со здоровьем после новогодних застолий. Об этом сообщал 5-tv.ru. По словам интернет-звезды, у нее возникли боли в области поджелудочной железы, которые отдавали в желудок и верхнюю часть спины. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX....

Источник: www.5-tv.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

7 продуктов, которые помогут печени восстановиться. Рассказывает токсиколог Эти продукты непременно должны быть в вашем меню, так как они приводят в порядок работу печени и в целом ЖКТ …

Главные новости 16:20, сентября 30, 2024 | e1.ru

Как восстановить режим после новогодних праздников, советует Роспотребнадзор Для возвращения в норму после праздников необходимо отдать предпочтение сбалансированному питанию, перейти на более легкое и менее калорийное меню, д …

Главные новости 16:20, января 13, 2026 | iluki.ru

ЦСКА перечислил рекорды Акинфеева, которые он обновил после победы в Суперкубке России Пресс-служба ЦСКА рассказала, какие рекорды обновил голкипер команды Игорь Акинфеев после победы в Суперкубке России. …

Футбол 08:20, июля 15, 2025 | sport-express.ru

Роспотребнадзор перечислил пляжи Самарской области, где опасно купаться Роспотребнадзор опубликовал список действующих и полностью безопасных пляжей в регионе. Он актуален на 19 июля. Есть пляжи, которые не соответствуют …

Главные новости 16:20, июля 21, 2024 | sovainfo.ru

Врач назвала продукты, которые становятся опасны после нагрева в микроволновке Есть ряд продуктов питания, которые после повторного нагревания в микроволной печи выделяют токсичные вещества. Они, в свою очередь, могут негативно …

Главные новости 00:20, ноября 30, 2024 | tolknews.ru

Эксперт перечислил полезные для поддержания здоровья зимой продукты Зимой организм человека особенно нуждается в поддержке для укрепления иммунитета и сохранения энергии. Основатель лаборатории ДНКОМ Андрей Исаев расс …

Главные новости 08:20, декабря 24, 2024 | iz.ru

Онколог перечислил продукты, повышающие риск развития рака Онколог Владимир Ивашков опубликовал список продуктов, которые повышают риск развития рака. В своем Telegram-канале доктор разделил их на три категор …

Регионы 00:20, декабря 12, 2025 | gazeta.ru

Пропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детства прогород Очередь за мороженым. Жара. В руке зажаты две десятирублевые бумажки. Этот образ — общий для миллионов. Вкусы той эпохи стали мощнее носталь …

Главные новости 16:20, января 3, 2026 | progorod58.ru