Психолог Куперштейн рассказала о сокращении жизни из-за стресса

08:20, ноября 29, 2025 Двадцать дней постоянного стресса способны укорачивать продолжительность жизни на десять часов, если не уметь управлять эмоциями, рассказала клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Елена Куперштейн. Хронический стресс оказывает негативное влияние на уязвимые системы организма, будь то сердечно-сосудистая, дыхательная или пищеварительная система.Психолог заметила, что важно различать стресс, депрессию и тревожность, так как каждое из этих состояний отличается причинами и проявлением. Стресс представляет собой реакцию на внешние события, тревожность связана с внутренними переживаниями, а депрессия характеризуется устойчивой подавленностью и снижением жизненного тонуса.«При длительном и высоком уровне стресса примерно 20 дней в этом состоянии могут сократить жизнь на десять часов», – сказала психолог Куперштейн в беседе с «Газета.Ru».Она добавила, что хронический стресс ускоряет износ нервной системы, ослабляет иммунитет и может привести к развитию серьезных заболеваний, ускоряет старение.Эксперт предупредила о том, что психологический стресс может передаваться от человека к человеку через эмпатию – так называемое эмоциональное заражение, чаще всего возникающее при обсуждении негатива или негативных новостей.Чтобы избежать накопления стресса, психолог рекомендует применять методы телесно-ориентированной терапии, глубокое дыхание с акцентом на вдохе, вести дневник эмоций, время от времени устраивать «...

Источник: vz.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Больше спорта и меньше стресса: Психолог рассказала, как быстро вернуться в рабочий режим после новогодних праздников Новогодние праздники подходят к концу, а значит, совсем скоро многим россиянам придётся занять рабочие посты. К погружению в трудовые будни стоит гот …

Главные новости 08:20, января 7, 2025 | life.ru

Врач рассказала о связи стресса и ожирения Стресс может вызывать широкий спектр биохимических изменений в организме, оказывающих негативное воздействие на различные системы и органы. В частнос …

Регионы 02:28, июня 14, 2024 | gazeta.ru

Астролог Глоба рассказала, кто из знаков зодиака может слечь из-за стресса в июле В июле двум знакам зодиака может грозить переутомление. Осторожнее стоит быть Овнам и Тельцам, рассказала астролог Тамара Глоба. Об этом сообщает "Кл …

Главные новости 16:20, июля 6, 2024 | tolknews.ru

Колбаса, майонез и 15 лет жизни: белгородский врач рассказала о здоровом образе жизни Раннее выявление факторов риска и их коррекция позволяют предотвратить переход лёгких отклонений в серьёзные заболевания. …

Медицина 16:20, мая 7, 2025 | oskol.city

Психолог Кардиакос рассказала о пользе путешествий Клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос рассказала, что путешествия полезны для здоровья. …

Главные новости 21:14, июня 13, 2024 | russian.rt.com

Психолог рассказала, как спасти ребенка от травли в школе Травля в подростковой среде — это не просто стресс, а психологическая травма, которая может повлиять на личность ребенка на долгие годы. …

Главные новости 08:20, ноября 11, 2025 | novostivolgograda.ru

Психолог рассказала о влиянии освещения на здоровье и настроение Освещение влияет как на физиологические процессы в организме, так и на психологическое состояние человека. Так, если свет слишком яркий, у человека м …

Главные новости 08:20, октября 29, 2024 | iz.ru

Психолог Метальникова рассказала, как подготовить первоклассника к школе Психолог Александра Метальникова поделилась советами, как настроить ребёнка на позитивное восприятие школьной жизни. …

Главные новости 16:20, июля 31, 2025 | russian.rt.com