Одно упражнение по 3 минуты утром заменяет 40 минут бега — метод олимпийских тренеров

Одно упражнение по 3 минуты утром заменяет 40 минут бега — метод олимпийских тренеров
16:20, ноября 13, 2025 Речь идет о высокоинтенсивных интервальных тренировках, известных как HIIT (High-Intensity Interval Training). Этот подход базируется на чередовании коротких периодов максимальной физической нагрузки с краткими фазами отдыха или низкоинтенсивной активности. Метод давно применяется в подготовке профессиональных спортсменов и показывает впечатляющие результаты....
Источник: news.1777.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Всем офисным сотрудникам нужно делать одно упражнение раз в час: наклоны вперед

Всем офисным сотрудникам нужно делать одно упражнение раз в час: наклоны вперед Доктор Александр Шишонин проинформировал, как людям, проводящим большое количество времени в сидячем положении на работе, избежать проблем со спиной, …

Медицина 08:20, февраля 20, 2025 | medpulse.ru
Оценить свою продолжительность жизни помогает одно упражнение: нужно постоять на одной ноге

Оценить свою продолжительность жизни помогает одно упражнение: нужно постоять на одной ноге Эксперт Селина Лим рассказала, как можно за одну минуту определить возможную продолжительность жизни, пишет Metro. …

Медицина 16:20, сентября 22, 2025 | medpulse.ru
Матч Атлетико  Реал возобновили с 69-й минуты. Игру прерывали на 15 минут из-за бросания предметов в штрафную Куртуа

Матч «Атлетико» – «Реал» возобновили с 69-й минуты. Игру прерывали на 15 минут из-за бросания предметов в штрафную Куртуа Встреча команд на «Метрополитано» была приостановлена на 69-й минуте при счете 0:1 в пользу «Реала» из-за поведения болельщиков «Атлетико» на трибуна …

Футбол 08:20, сентября 30, 2024 | sports.ru
Принимать душ утром или вечером: утром смываются омертвевшие клетки кожи

Принимать душ утром или вечером: утром смываются омертвевшие клетки кожи Эксперт Примроуз Фристоун проинформировал, когда лучше принимать душ: утром или вечером. Как микробиолог, он призывает освежаться в ванной комнате по …

Медицина 16:20, мая 26, 2025 | medpulse.ru
Задоров набрал 17 минут штрафа в игре с Монреалем. Защитник Бостона лидирует в НХЛ по этому показателю  97 минут, у Рантанена  71

Задоров набрал 17 минут штрафа в игре с «Монреалем». Защитник «Бостона» лидирует в НХЛ по этому показателю – 97 минут, у Рантанена – 71 Российский защитник «Бостона» Никита Задоров получил 17 минут штрафа в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Монреаля» (2:6). В первом периоде он …

Хоккей 16:20, декабря 24, 2025 | sports.ru
Самарцев приглашают на фестиваль бега Королева спорта

Самарцев приглашают на фестиваль бега "Королева спорта" В Самаре 12 июня пройдет масштабный фестиваль "Королева спорта" (0+). Регистрация на участие продолжается - уже заявились более 1 000 человек. Торжес …

Главные новости 16:20, мая 25, 2025 | sovainfo.ru
ТОП-3 ограничения для бега: патологии суставов, позвоночника, сердца

ТОП-3 ограничения для бега: патологии суставов, позвоночника, сердца Доктор Анна Солодухина перечислила категории граждан, которым не стоит заниматься бегом, пишет «МК». …

Медицина 00:20, июля 15, 2025 | medpulse.ru
На Ставрополье пьяный водитель ударился в бега при виде автоинспекторов

На Ставрополье пьяный водитель ударился в бега при виде автоинспекторов В городе Новоалександровск автоинспекторы заметили иномарку, которая опасно маневрировала по проезжей части. Автоинспекторы попытались остановить маш …

Главные новости 08:20, января 24, 2025 | stavropolye.tv