Раскрыто, как прогулки по городу улучшают здоровье

16:20, ноября 3, 2025 Научно доказано, что прогулки на природе улучшают физическое и психическое здоровье, снижают стресс, делают нас внимательнее. Эксперты обнаруживают множество преимуществ для психического здоровья и от прогулок по городу. Главное - выбрать для этого правильный маршрут. Исследование Уитни Флеминг, исследователя в области экологической психологии из Бангорского университета в Уэльсе, Великобритания, показало, что люди, которым предложили во время ходьбы обращать внимание на различные растения, испытывали после этого гораздо меньше тревоги, чем те, кому было предложено сосредоточиться на антропогенных объектах. Также первая группа сообщила о более положительных эмоциях. Сесар Сан Хуан Гильен, профессор социальной психологии в Университете Страны Басков в Испании, сравнил две группы людей. Одна проводила время в зелёном городском парке, а другая на оживлённой площади с церковью, детской площадкой и барами. Выяснилось, что все участники продемонстрировали улучшение когнитивных способностей и внимания, снижение тревоги, враждебности и усталости. При этом группа, которая находилась на площади, чувствовала себя более энергичной и менее напряжённой в целом. Walk 1000 Miles Выбирая места для прогулок в городах, по словам Тристана Кливленда, консультанта по городскому планированию канадской фирмы Happy Cities, ищите что-то, что вызовет у вас лёгкое очарование. Аннабель Эббс-Стритс, автор книг «Лечение ходьбой» и «52 способа ходить», порекомендовала поискать города, в которых можно хо...

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Орловцу запретили ночные прогулки по городу Житель Орла получил по суду ограничение свободы за наезд на пешехода. ИА “Орелград” Вступил в силу обвинительный приговор Северного район …

Главные новости 00:20, сентября 15, 2025 | orelgrad.ru

Оказалось, что низкоуглеводные диеты улучшают здоровье и качество питания человека Новые исследования показывают, что низкоуглеводные диеты не только удовлетворяют основные потребности в питании, но и улучшают общее качество питания …

Интересное 08:20, сентября 21, 2024 | incrussia.ru

Спортивные игры с дополненной и виртуальной реальностью улучшают психическое здоровье и социальные связи Давно известно, что физические виды спорта помогают бороться с тревогой и улучшают психическое здоровье. Но могут ли спортивные игры с дополненной и …

Игры и Интернет 00:20, октября 2, 2025 | android-robot.com

Даже пасмурная погода работает на здоровье: кардиолог объяснил, почему осенние прогулки необходимы каждому Кардиолог Ольга Молчанова в беседе с «КП» подчеркнула важную роль осенних прогулок для здоровья человека. Хотя прохлада и сырость создают соблазн ост …

Главные новости 00:20, ноября 26, 2025 | 24smi.org

Оказалось, что мобильные игры и головоломки улучшают когнитивные способности и улучшают состояние при деменции Снижение когнитивных способностей у пожилых людей часто может привести к таким состояниям, как болезнь Альцгеймера. Исследование Техасского университ …

Интересное 16:20, сентября 20, 2024 | incrussia.ru

Детское здоровье проверят на колесах // В Минздраве рассказали, как будут оценивать репродуктивное здоровье несовершеннолетних В Минздраве пояснили, как будет устроена процедура оценки репродуктивного здоровья детей и подростков. Соответствующие проверки введены с 1 сентября …

Регионы 16:20, сентября 7, 2025 | kommersant.ru

Улучшают ли растения воздух в доме Популярность комнатных растений растёт, и их часто считают естественными очистителями воздуха. Однако исследования показывают, что их способность зам …

Наука и Технологии 16:20, ноября 25, 2024 | pravda.ru

В Брянске улучшают транспортную доступность новой школы Строительство дорожной инфраструктуры в районе второго корпуса Центра образования «Перспектива» в Брянске включает несколько ключевых объ …

Главные новости 08:20, октября 29, 2025 | bug32.ru