Учёный объяснил, как можно настроить иммунную систему человека на замедление старения

16:20, октября 31, 2025 Наша иммунная система крайне важна для защиты от всех заболеваний и может даже замедлить процесс старения. Но как лучше всего её укреплять? Поддержание здорового веса - один из простых способов поддерживать работу иммунной системы в оптимальном состоянии. Кроме того, активные мышцы, как считают учёные, производят противовоспалительные молекулы, а статические стимулируют воспаление. Так что физические упражнения тоже принесут вам пользу, как и избегание сидячего положения в течение дня. Постарайтесь вставать и делать несколько шагов каждый час, выходить на прогулку или плавать до либо после работы. Одна из инфекций, которая особенно тесно связана со старением, — это цитомегаловирус. Он также известен как ЦМВИ. Большинство из нас им в какой-то момент жизни заразится и переболеет. Однако существуют данные, что низкая концентрация ЦМВ может ускорить старение иммунной системы. Согласно результатам исследования, проведённого в Калифорнии, у людей с самым высоким уровнем антител к ЦМВ в крови вероятность умереть в течение следующего десятилетия на 40%, чем у людей с более низким уровнем. Избежать ЦМВИ довольно сложно, но возможно. Помогут стандартные рекомендации: делайте прививки от гриппа и коронавируса, регулярно мойте руки, тщательно готовьте пищу, подумайте о ношении маски, если собираетесь в места, где высок риск заражения болезнями, передающимися воздушно-капельным путём. Если же вы заболели, то оставайтесь дома. Может помочь и регулярная чистка зубов щёткой и использование...

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Не заражает вирусом: на самом деле вакцина улучшает иммунную систему человека Доктор Владимир Болибок прокомментировал популярные мифы, связанные с вакцинацией, которые чаще всего только запугивают население. Прививка помогает …

Медицина 16:20, сентября 20, 2024 | medpulse.ru

Резкое замедление старения мозга в последние десятилетия фиксируют медики Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и международный коллектив медиков открыл свидетельства того, что скорость когнитивного старения …

Технологии 00:20, декабря 21, 2024 | eadaily.com

5 плюсов чернослива: замедление старения, укрепление костей, снижение сахара Диетологи назвали фрукт, способствующий выработке коллагена и омоложению. Добавление его в хлопья или йогурт поможет продлить молодость и укрепить ко …

Медицина 08:20, апреля 26, 2025 | medpulse.ru

50-100 г в день: морская капуста укрепляет сердце, иммунную систему и кости Доктор Ольга Чиркова перечислила продукты, улучшающие работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, пишет NEWS.ru. В первую очередь нужно выделить морску …

Медицина 16:20, августа 31, 2025 | medpulse.ru

Найден способ "обучить" иммунную систему бороться с раком яичников Ученые из Оксфордского университета разработали вакцину OvarianVax, которая может обучить иммунную систему выявлять и уничтожать злокачественные клет …

Наука 00:20, октября 5, 2024 | gazeta.ru

Эксперимент показал, что мини-леса рядом с детскими садами могут изменить иммунную систему детей По данным эксперимента, проведенного в Финляндии, одного месяца игры среди зелени и подстилки подлеска мини-леса может быть достаточно, чтобы изменит …

Интересное 08:20, июня 28, 2024 | incrussia.ru

Контроллер Sony DualSense Edge теперь можно настроить при подключении к ПК Компания Sony представила приложение PlayStation Accessories, с помощью которого ПК-геймеры получат возможность настраивать контроллер DualSense Edge …

Игры 00:20, августа 28, 2024 | 3dnews.ru

Новак объяснил замедление роста экономики России в 2025 году Замедление роста российской экономики в прошлом году до 1% было необходимо для борьбы с инфляцией, заявил вице-премьер Александр Новак. По его словам …

Экономика 08:20, февраля 4, 2026 | kommersant.ru